Ногти — это показатель здоровья в организме женщины, поэтому важно обращать внимание на то как меняются свойства ногтей с течением времени. Ногти нуждаются в более тщательном и регулярном уходе, особенно в холодное время года, когда они более уязвимы.
И так, для начала расскажу про витамины:
Витамин А отвечает за структуру ногтевой пластины — предотвращает ломкость ногтей. Поэтому едим фрукты красного и оранжевого цвета, а также зелень.
Витамин В отвечает за быстрый рост ногтей. Картофеле, фасоль, морская капуста — источник витамина В.
Хотите здоровый и красивый цвет ногтей, в этом вам поможет магний, он содержится в крупах : гречневая, овсяная, пшенная.
За крепость и эластичность ногтевой пластины отвечает кальций, содержится он в морепродуктах, в молоке, в семечках.
Перейдем непосредственно к уходу за ногтями. Приведу несколько простых примеров для решения той или иной проблемы с ногтями в домашних условиях.
Если слоятся ногти, лучшим лечением станут солевые ванночки. Для этого необходимо взять морскую соль одну чайную ложку и растворить ее в 200 мл. теплой воде, держать ручки минут 20. такие ванночки нужно делать на протяжении двух недель.
Если необходимо укрепить ногтевую пластину, в этом вам придет на помощь йод. Йодовая ванночка — 200 мл теплой воды + 6 капель йода, держим ручки 15-20 мин, курс 2 недели.
Да, и не забываем про масло (можно приобрести в аптеках или в специализированных магазинах) для кутикулы, которое втираем массирующими движениями, тем самым увлажняем кутикулу.
Это два наиболее распространенных и простых способа укрепить ноготочки (больше полезной информации).
Если у вас есть свои секреты ухода за кожей рук и ногтей делитесь с ними в комментариях.