Не только можно , но и нужно ! В твороге находится много белка , что позволяет организму полностью восстановиться после любой тренировки. Желательно выждать не менее 40 минут, только потом приступить к пище . Для тех , кто худеет или "сушится" лучше всего есть обезжиренный творог. Это легко поможет сбросить лишний вес. Но тот , кто набирает массу должен употреблять, что-нибудь углеводо-белковое , например, гречку с молоком . Это активно скажется на достижение результата!
Не только можно , но и нужно !
В твороге находится много белка , что позволяет организму полностью восстановиться после любой тренировки.
Желательно выждать не менее 40 минут, только потом приступить к пище .
Для тех , кто худеет или "сушится" лучше всего есть обезжиренный творог. Это легко поможет сбросить лишний вес.
Но тот , кто набирает массу должен употреблять, что-нибудь углеводо-белковое , например, гречку с молоком . Это активно скажется на достижение результата!