Какое блюдо ассоциируется у вас с летом?🌸
Конечно же это окрошка!
Это легкое, но сытное блюдо освежит и придаст сил, а если сделать окрошку по рецепту диетолога - то вы можете быть уверены, что она принесет только пользу для организма, будет сбалансирована и богата питательными веществами и витаминами.
На одну порцию вам потребуется:
⭐️1 стакан Рузского кефира 2,5%
⭐️50 грамм куриной грудки,
⭐️болгарский перец,
⭐️зелень,
⭐️копченая паприка - как секретный ингредиент😉
Нарезать грудку и болгарский перец кубиками, залить кефиром и украсить любимой зеленью. Добавить копченую паприку🌶 Вкус и аромат этой приправы возбуждают аппетит. копчёная паприка также способствует нормализации перистальтики кишечника.
Калорийность одной порции 180-200 ккал, около 20 грамм белка, очень низкое содержание углеводов.
У нас получается очень вкусное блюдо, но по желанию вы можете добавить в окрошку и другие любимые ингредиенты.
Приятного аппетита!