Каждое утро я сажусь и пишу три страницы А4 какого-либо текста. Никакого отношения к литературе он не имеет.
Начнем со времен античности.
Всю мою долгую и насыщенную жизнь я была жуткой лентяйкой, великим прокрастинатором, человеком глубоких мыслей при лежании на диване.
С дисциплиной у меня проблемы. С мотивацией - тоже. Хуже того - я не понимала, зачем вообще надо жить и работать, кем я хочу стать, когда вырасту, и что вообще делать, чтобы было хотя бы НОРМАЛЬНО?
Так я прожила 27 лет с периодическими трудовыми подвигами. Чувствовала себя ничтожеством и человеком, губящим свой потенциал...
Полезла в мануалы. Нашла книжку "Магическое утро". Нет, это не реклама, за которую мне дадут куча бабла (хотя лучше бы дали). Её советуют всем для дисциплины и хорошего настроения. Главный совет: каждое утро тратишь один на чтение, зарядку, медитацию, аффирмацию (я самая умная ,красивая ,молодец - повторить двадцать раз).
Задумка неплохая, но с русским человеком не очень работает. Я и так каждое утро делаю зарядку и читаю, и чего? Дисциплина-то где?
Медитация...В мой первый день я села в позу лотоса и начала наслаждаться тишиной. На колено упала собачья слюна, под носом прошелся кошачий хвост. Я открыла глаза и увидела, как мама выглядывает из двери с любопытством во взоре. С медитациями было покончено.
Потом мне попалась древняя книжка "Путь художника". (а это теперь реклама, за которую мне заплатят кучу бабла!!! Ага! ЩАС). Вернемся к книжке. Да, там все ещё много американских традиций, но часть рекомендация работает. Ты должен каждое утро (пока мысли не захвачены каким-то говном типа соцсетей и чужой жизнью) писать три страницы.
Страницы могут быть плохими, неправильными, стыдными и прочими. Они всегда супер по умолчанию. Садишься и пишешь все, что приходит в голову, - эдакий поток сознания. Если нет ни одной мысли - так и пишешь: "У меня нет мыслей". Три страницы подряд.
Моя писанина сначала выглядела как-то так:
"Проснулась поздно. Надо бы пожрать, но лень готовить. Пёс опять напердел, пришлось открыть окно, а на улице не май месяц. Не хочу ничего делать. Где взять денег? Скучно..."
Ныть ты перестаешь дней через 10 максимум. Потому, что нытиков никто не любит, даже если этот нытик - ты сам. Надоедает, знаете ли. Ты говоришь ему: "Ой да сделай уже что-нибудь, сколько можно???". Или "Давай подумаем, чем тебе помочь. Может, вот это и вот это?"
По факту, это самостоятельная психотерапия. Ты постепенно понимаешь, что тебе нужно делать, чтобы быть довольным и счастливым человеком. Я сейчас чувствую себя очень круто, поняла, как стать полноценной версией себя.
В целом книжка направлена на поиск того, кто ты есть, и чем ты хочешь заниматься на самом деле. Тебя называют художником, даже если ты репер или коллекционируешь козявки.
И это супер!
Из минусов: в книге предлагают свалить всю ответственность на бога. Я не смогла. Но там куча упражнений, разбитых по дням недели, которые помогают поковыряться в себе.
Писать будет сложно всем. Я никогда не вела дневники, поэтому каждое утро пыталась найти тысячу причин, почему не могу сегодня писать страницы. В итоге через неделю дошло, что без страниц - ещё хуже. Ты проваливаешься в свой привычный хаос и остаешься в говне.
Хотите помочь себе - кроме Вас этого сделать, к сожалению, некому.
Не благодарите.
Вот и завершила я сегодняшнюю статью. Надеюсь она вам понравилась. Нет, я не сумасшедшая - это работает!
Если вам понравилось, подписывайся на канал.Пиши комментарии, если кого-то заинтересовала книга, тоже пишите.
А кто-то вообще пользуется подобными методами? И как вы вообще справляетесь с мыслями в голове? Что для вас является "самодисциплина"? (пишите в комментарии)
Автор статьи: Мария Умбриако (с)