С утра думаю о том вопросе, который можно выделить из потока человеческих проблем. Кинула клич в свой профессиональный чат, и выделила следующую тему: «Как сохранить доверие к своим собственным чувствам, которые часто дают негативный опыт?»
Мы часто путаем чувства и эмоции. В чем отличие? Чувства – субъективные переживания человека к конкретным объектам, они имеют «направление». Любим мы кого-то. Страдаем по кому-то. Мы не можем жалеть и ненавидеть того, кого не существует. Чувства длительны и глубоки.
Эмоции ситуативны и порой не имеют объекта привязанности. Радоваться можно просто так. Светлому дню, окончанию рабочей недели или просмотренному фильму. Даже обида, если не уходит глубоко внутрь, тоже может называться эмоцией. Выяснили отношения, и обида ушла.
Эмоция – это ситуация. Это быстрее темперамент и скорость реагирования. А чувства – это характер, это способность восприятия мира.
Очень часто мы принимаем эмоции за чувства. Прикрываемся ими, как одеялом. А истинные чувства, которые являются индикатором наших потребностей, скрыты за семью замками. Чтобы довериться своим чувствам, надо научиться их различать и понимать, выделяя из потока всех тех энергий, которыми мы обмениваемся с миром. ВЕРА СЕБЕ приходит тогда, когда точно знаешь собственные «хочу, могу и надо». А если оно так, то вопрос «как сохранить доверие?» отпадает сам собой. На это место приходит четкое «Я ЗНАЮ».
Дальше. Что такое опыт? Это приобретенные в течение жизни знания, навыки, умения, в процессе проживания конкретных ситуаций, общения с конкретными людьми и в конкретных условиях. Мы можем это накапливать, обобщать, анализировать, делать выводы, повторять опыт, или отказываться от приобретенных схем. Но может ли опыт быть негативным? Если он будет только позитивным, то это будет уже не опыт, а «лабораторные условия». Мы не можем понять, что такое счастье, если не знаем горя. Сложно радоваться финансовому успеху, если ты никогда не был в безденежье. Как определить желание близости, если ты не знал опыта отвержения? Если ты не знал бессонных ночей, тот не сможешь радоваться сну. Можешь ли ты оценить радость дыхания, пока тебе не перекрыли кислород? Дышишь себе и дышишь… Не думаешь о том, как это… До тех пор, пока кислород не прекращает поступать в легкие.
К чему все это я? Да, к тому, что опыт не может быть негативным. Вся жизнь – это опыт. И каждый человек или ситуация даны за тем, чтобы анализировать, меняться, подстраиваться, усложняться и радоваться тому, что жизнь предоставляет возможности.
Будьте!