Больше всего выдает возраст наша спина и осанка.
Я пару дней разглядывала себя в зеркало и определила для себя, что спина, пожалуй, та область тела, над которой придется работать даже больше, чем над лицом и талией.
Не смотря, на систематические занятия шейпингом, спина как-то с годами маленько ссутулилась и на ней появился небольшой горбик под шеей. "Остеохондроз" в народе.
Я стала прислушиваться к своим ощущениям, и пришло понимание, что с годами спина становится все более жесткой.
В какой-то книге, не помню автора, я читала, что наша личность фиксируется в фасциях.
Фасции - это такие мешочки из соединительной ткани, покрывающие органы, сосуды и мышцы. Со временем фасции, покрывающие мышцы, становятся жестче, и на них как бы записывается наша личность.
Таким образом, вполне оправдан в психологии телесно-ориентированный подход, когда разминаются застывшие участки тела, где якобы записалась и застыла проблема, одновременно сковавшая участок тела.
Так как моя идея по усовершенствованию состоит в том, чтобы решить свои возрастные проблемы тела максимально самостоятельно, я решила для начала включать в свои ежедневные тренировки комплекс растяжек.
Также рассматриваю национальный русский вариант по размягчению тела, конечно, баня.
Сегодня приобрела в аптеке комплекс витаминов, решила, что все витамины и микроэлементы из пищи получить невозможно, а лишнее организм выведет.
Так что, будем жить!
Почитайте мою статью о философии тела и о преодолении депрессии.