Вода - источник жизни. Об этом много говорить не нужно. Но, многие не до конца понимают какой результат даёт правильный питьевой режим! Выпивая дневную норму воды, можно даже избавиться от целлюлита.
Но если вы пьёте недостаточно, это может привести к замедлению метаболических процессов в организме и соответственно преждевременному старению.
Сколько воды нужно выпивать в день?
В первую очередь это зависит от вашего веса и дневной активности!
При низкой активности необходимо выпивать 30 (мл) воды на 1 (кг) веса. То есть , если ваш вес 50 кг, то выпивайте 1 л 500 мл чистой воды в день!
При средней активности, к полученному результату нужно прибавить 500 мл, при высокой - 800 мл.
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Они являются основой красоты, молодости и здоровья человека.
Кислоты Омега-3 дают организму энергию, бодрость, нормализуют обмен веществ и препятствуют старению. Омега-3 препятствует возрастным изменениям сердца, сосудов, мозга и кожи. Также Омега - 3 полезно принимать будущим мамам, так как это влияет на развитие и поддержание нервной системы не только у мамы, но и у плода.
Польза Омега-3 для организма:
1) помогает справиться с лишним весом;
2)поддерживает в норме артериальное давление;
3) улучшает эластичность сосудов;
4) очищает все сосуды от холестерина;
5) поднимает настроение;
6) укрепляет иммунитет;
7) улучшает память и повышает внимательность;
8) делает кожу эластичной, ногти крепкими, а волосы сильными и блестящими.
Льняное масло
Что нам может дать прием масла натощак?
1) Жирные кислоты принимают активное участие в борьбе с холлестирином и следят за его концентрацией в крови;
2) Предупреждают образование тромбов, очищают сосуды и артери;
3) При приеме масла на годный желудок, заметно снижается аппетит и улучшаются обменные процессы;
4) Масла помогают в заживлении ран в желудочно-кишечном тракте, при этом налаживают процесс пищеварения;
5) Масла предупреждают преждевременное отмирание клеток печени, плюс ко всему стимулирует работу этого органа;
6) Заметно улучшает общее самочувствие и положительно влияет на состояние кожи, борется с ее дряблостью и сухостью.
Зелень — это источник витаминов и минералов.
Абсолютно в любой зелени содержится огромное число витаминов и минералов. Все их и не перечислить. Это витамины А, В, С, К, РР, D, E, а также минералы: кальций, калий, железо, фосфор, йод, и т.д.
Перечислим основные полезные свойства данного продукта:
1) Зелень укрепляет иммунитет;
2) Зелень очищает организм;
3) Зелень способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
4) Зелень улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
5) Зелень благотворно влияет на пищеварение;
6) Зелень успокаивает нервную систему;
7) Зелень нормализует давление;
9) Зелень поднимает настроение;
10) Зелень может быть природным афродизиаком.
Желатин-чистый коллаген.
1) Нормализует пищеварительную систему;
2) Незаменим при болезнях суставов, связок, переломах конечностей, лечит артрит, восстанавливает подвижность суставной ткани.
3) Укрепляет кости и костную ткань.
4) Благодаря содержанию коллагена, способствует омоложению кожи, подтягивает овал лица, предотвращает старение и разглаживает морщины.
5) Оздоравливает кожный покров, уменьшает воспаление.
6) Устраняет ломкость и секучесть волос, наполняет их жизненной силой, придает блеск, запускает процесс омоложения волосяных луковиц.
7) Лечит расслоение ногтевых пластин.
Все эти продукты жизненно необходимы для поддержания здоровья и молодости нашего организма. Принимайте их ежедневного и результат не заставит себя долго ждать.