Развестись можно комфортно: есть хорошие сценарии для обоих партнеров. Но зачастую для многих развод становится трагедией. При разводе человек испытывает такие же психологические нагрузки, как и при смерти дорогого и близкого человека. Эта статья написана для тех, кто на данный момент находится на стадии развода или до сих пор не может его пережить.
Он ушел к другой, разлюбил вас, а может быть, вы сами решили поставить точку, ибо стало невозможно терпеть его рукоприкладство, алкогольные выходки, измены или что-то, что приходилось переживать с ним именно вам. Причин масса, у всех они разные. Но точка невозврата пройдена. И вот вы одна.
Пусто, больно и страшно
А дальше я буду с тобой на ты, подруга. Я глубоко тебе сопереживаю, потому что сама прошла через этот ад. Но я смогла пережить это и теперь живу в полной гармонии с собой и окружающим миром. А ты стоишь, слезы текут...Внутри боль, опустошение и страх остаться одной...Мне знаком этот потерянный взгляд...Мне знакомы эти чувства... Не знаешь что делать дальше, как жить без него. И вот вроде все решено, с ним ты больше не можешь. Всё! А в душе ещё дотлевает уголек надежды и в воздухе еле заметно чувствуется: "А может все еще наладиться, а может он вернется, а может он исправится, как дальше жить без него?"
Я понимаю, что все что тебе сейчас бы ни сказали родные, подруги или самый лучший психолог сейчас звучит где-то далеко. Ты сконцентрирована на своей душевной боли. Наверняка, ты слышала что-то вроде: "Все наладится и все будет хорошо". Для тебя эти "хорошо" пока не имеют не только каких-то физических очертаний и сроков, но и не представляются воплощенными в жизнь от слова "никогда".
Сапожник без сапог
Мой развод стал самой большой трагедией в моей жизни. Есть такая известная аксиома - психиатры не лечат своих близких. Вот и я, психолог по образованию, не могла справиться сама с собой. Понимая, что так будет лучше, осознавая механизмы возникновения душевной боли и даже зная научные данные по срокам когда все это может закончиться (здесь смайлик) находилась в дичайшем стрессе с маленьким ребенком на руках без денег, своего жилья и прочих комфортных вещей, которые раньше присутствовали в моей жизни.
Пыталась осознать почему все так произошло, в какой момент я упустила из виду очевидные вещи. Местами винила себя, мне казалось надо было еще чуток потерпеть и все бы наладилось. Сейчас, по прошествии 3-х лет после, я осознаю и понимаю - как хорошо, что тогда я набралась сил и смелости уйти. А знаешь почему? Как минимум по этому:
- Ничего бы не изменилось в лучшую сторону - люди не меняются
- Я больше не нахожусь в роли жертвы - меня по-настоящему любят, уважают и ценят.
- Мой ребенок не видит скандалов, не слышит криков и не чувствует "отцовской" ненависти. Она живет в полнейшем психологическом комфорте.
- Я стала финансово независимой и теперь четко понимаю зачем это нужно каждой женщине.
- Я жива и полна энергии. Я люблю эту жизнь.
Дружеские советы тебе, моя подруга
- На данном этапе, несмотря на глобальную апатию и желание рыдать и страдать - выговорись.
Тебе надо пережить свое горе. Это большая работа над собой. Не думай, что это легко. Если есть возможность - обратись к психологу. Но первое, что тебе посоветует психолог - написать письмо своему бывшему мужу.
Писать надо от руки, выливая на бумагу все до мелочей, чтобы ты хотела сказать. Это действительно рабочая техника избавления от гнева и боли. О ней я напишу в своем следующем выпуске.
2. Начни что-то делать прямо сейчас
Старайся не сидеть на месте и только страдать, потому что в конечном результате ты заживешь своей новой счастливой жизнью, но будет упущено много времени, которое ты могла потратить на...(себя, поиск работы, генерацию идей для заработка, похудение или чего там ты хочешь )))
3. Читай психологическую литературу
Если ты не очень компетентна в данном вопросе, тебе надо читать. Много книг и статей посвящено разводам. Надо осознать что с тобой происходит. Это естественные процессы. Тебя ущипнули и тебе больно. Тут тоже самое, просто сложнее ибо в процесс включились многочисленные неприятные эмоции.
Читай истории женщин - это мотивирует.
Изучай себя - ты многого не знаешь о человеке, с
4. Иди в спорт зал
Выматывайся физически - бегай, плавай, ходи в спортзал или просто занимайся дома. Тебе надо уставать и при этом становиться лучше, сильней. Ты должна полюбить себя. Бьюсь об заклад, что ты любила мужа, а себя НЕТ. А пока сама себя не полюбишь - никто не полюбит.
Мужчины не любят скучных дам.
5. Начни работать над собой
Я понимаю, что сейчас мир кажется тебе враждебным, а твоя жизнь разбита на осколки. Но оглянись вокруг - на свете столько интересного. Я тебе скажу даже больше. Сейчас у тебя есть время. Время сделать себя лучше.
Подумай, чем бы ты могла заниматься, чтобы это приносило тебе кайф.
Можно лепить, вязать, вышивать, танцевать, научиться петь или даже рисовать.
Если вам понравилась статья - ставьте лайк и не забывайте подписаться.