Многие люди считают, что тренироваться через "не могу" нормально😐 Да, это нормально для профессиональных спорсменов,потому что для них важен - результат(рекорд, выполнение показателей). Многим спортсменам платят хорошие деньги в обмен на здоровье. Рядовой сотрудник офиса, тренерующийся 2-3 раза в неделю просто нанесет себе вред. Если ваша основная сфера деятельности не связана со спортом, то не нужно так делать, и тренера своего информируйте о вашем состоянии🤢😣Принцип "умри,но сделай" здесь ни к чему☝️Организм не просто так дает сбой и отказывается функционировать как вам хочется. Слушайте свое тело💪,оно хорошего вам желает☺ Не нужно насиловать себя. Особенно девушкам нужно быть аккуратнее👧 У девушек
меняется горномальный фон в течение месяца, и тренировки необходимо составлять так, чтобы тяжелые приходились на первую половину цикла, а более легкие на вторую половину цикла. Тело ваш друг, прислушивайтесь к нему🌿