Ногти, волосы и кожа — показатель нашего здоровья. Если ногти слоятся, значит организм работает не так, как надо. В чем причина? Их масса. Проблема может заключаться в неправильном питании, нехватке витаминов, грибке или влиянии бытовой химии. Как вернуть ногтям красоту и силу? Давайте разбираться.
Рацион
Первым нужно пересмотреть свое питание. Чтобы ногти росли здоровыми и крепкими, им нужны аминокислоты, содержащиеся в белке.
Контролируйте наличие в вашем рационе рыбы, мяса, яиц, молочных продуктов. Также необходимые микроэлементы содержатся в шпинате, бобовых, пшенице, семенах, орехах, морепродуктах, зеленых овощах.
Помимо здорового и правильного меню, можно купить в аптеке специальные витаминные комплексы для волос, кожи и ногтей. Они содержат все необходимые витамины и микроэлементы для того, чтобы ногтевая пластина стала крепкой и перестала слоиться. Минимальный курс приема составляет три месяца.
Химикаты
Но врагом здоровых ногтей является не только несбалансированное питание. Если вы очень любите чистоту и уборку, то рано или поздно контакт рук с бытовой химией приведет к проблемам. Используйте плотные резиновые перчатки, а после мытья полов, стирки или мытья посуды тщательно мойте руки с мылом. После этого мажьте их маслом или кремом.
Дополнительный уход
Для укрепления ногтей можно смазывать их маслом перед сном. Такая процедура занимает от силы 10 минут, а масло можно купить в любой аптеке. Отличными вариантами будут масла абрикосовых или виноградных косточек. Полезны для ногтей и ванны с морской солью. Повторяйте их ежедневно не менее двух недель.
Подписывайтесь на мой канал: у меня много прекрасных идей дизайна и секретов идеального маникюра. Ставьте лайк, если было полезно!❤️