Да, это снова я, и снова на тропе войны с лишним весом. В прошлую мою попытку я вроде бы и худела, но ооооочень медленно, а всё потому, что периодически позволяла себе послабления в виде вкусняшек, и совсем не занималась спортом!
С 22 августа я начинаю марафон правильного питания и ежедневных тренировок, продолжительность - 25 дней. Закончится он прямо перед началом отпуска.
Подробности по марафону завтра, а пока отчитаюсь за вводный день.
Стартовые параметры:
ВЕС - 88,2 кг
ОГ- 112 см
ОТ - 92
ОЖ - 112
ОБ - 121
ОН - 66
ОР - 34
Питание 21.08.2019:
Завтрак (10:30) - овсянка и чай
Перекус (12:30) - абрикосы
Обед (14:00) - куриное бедро, макароны, салат
Полдник (16:40) - персик и абрикосы
Перекус #2 (19:00) - персик
Ужин (21:00) - маленькое курбедро, салат овощной, хлебцы
Есть хотелось очень, перекусывала часто, и в этом плане очень спасают фрукты - вкусно, низкокалорийно, насыщает.
Буду стараться ограничивать себя во вредных продуктах, и готовить пищу без масла и жарки.
Кстати салаты заправляю виноградным маслом, увидела его по акции и купила, раньше никогда не пробовала. Потом прочитала в интернете, что оно помогает при похудении, так что вообще супер!
До новых встреч! Присоединяйтесь к марафону и начинайте худеть вместе со мной!))