Популярность велопрогулок в России растет бешеными темпами. За последние пять лет только в Москве в 20 раз чаще стали брать велосипеды в прокат. Задали моду на велосипеды как средство передвижения хипстеры с их увлечением ретро. Изогнутые рамы, деревянные ручки руля и сетки на задних колесах снова вернулись в обиход. За хипстерами подтянулись и обыватели. Рассказываем, почему на велосипед стоит пересесть, даже если вы не относите себя ни к одной из этих категорий.
Никакой духоты летнего транспорта
Кожаные сидения и давка делают своё дело: летом в общественном транспорте, за исключением разве что метрополитена, просто не продохнуть. Бабули, запрещающие открывать окна, потому что их продует, норовят занять место на несолнечной стороне транспортного салона. А теперь представьте, как вы рассекаете городские просторы, минуя пробки, на собственном велосипеде.
Читайте также: Чакры, целлюлит и скользкие намеки, — как работается массажисту?
Минуя пробки
Время в поездке на велосипеде, вопреки бытующему представлению, ничуть не больше затраченного времени в пути на общественном транспорте или автомобиле. В часы пик скорость передвижения потока автотранспорта едва достигает 10 км.в час. А средняя скорость велосипедиста составляет 15-20 км. в час. Чувствуете разницу?
Профилактика сердечных болезней
Крутите на здоровье! У людей, регулярно выполняющих физические упражнения, такие как кручение педалей, на 50% снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний (35 км в неделю снизит риск подобных заболеваний вдвое по сравнению с не занимающимися), а так же поможет избежать диабета второго типа, всех видов рака, возникновения повышенного артериального давления и ожирения. Организм начинает эффективнее защищать себя и регенерировать клетки. Так же умеренные упражнения, простая езда на велосипеде, повышают активность иммунных клеток, велосипедисты редко простужаются.
Сжигает жир
Альтернатива бегу для людей в телесах. В случае если вы весите намного больше, чем вам хотелось бы, например, 100 кг, пробежка сильно ударит по организму, т.к каждый раз, когда ваша нога ступает на землю во время бега, тело принимает нагрузку, эквивалентную двукратному или трехкратному весу. В случае с велосипедом, вся нагрузка придется на седло и ваш позвоночник и все тело не будет подвержено таким ударам.
Читайте также: "Девушка-киборг" о свиданиях, спорте и травле
Вечная молодость
Велосипедисты выглядят моложе. Во время физической активности возрастает циркуляция крови в организме, в результате в клетки кожи более эффективно доставляется кислород и питательные вещества, и так же быстро выводятся токсины. Велосипедные упражнения создают внутри организма идеальную среду, оптимизируют выработку коллагена. Именно этот белок предотвращает появление морщин и ускоряет процессы заживления кожи.
Если после приведенных примеров пользы вело-спорта, вы всерьез задумались о приобретении железного коня, позаботьтесь так же о своей безопасности. Шлем и всевозможные налокотники станут не лишними доспехами на наших дорогах.