И снова 1 сентября. Новая школьная форма, новые учебники и тетради. Магазины канцелярии пестрят скидками. А школьники в ожидании еще года рутины и домашних заданий.
Да-да. Поговорим о новом учебном году.
Лето почти закончилось. Начинается учёба. А это значит стресс для родителей и, конечно же, детей.
Хотя предвкушение встречи с одноклассниками греет душу, школьники беспокоятся о том, что же их ожидает в новом учебном году. А ещё то, что снова придётся жить по расписанию
Родители не могут контролировать множество разных аспектов школьной жизни. Однако могут облегчить своим детям перестроиться на рабочий лад.
Итак, начнём.
1. Подготовьте ребёнка до начала учебного года
Как известно, каникулы это время, когда ребёнок может сам вбирать чем ему заниматься и когда. Школа же - это жизнь по расписанию. Поэтому начните вводить небольшие аспекты школьной жизни ещё в конце каникул. Например вставать и завтракать в определённое время. Вовремя чистить зубы и ложиться спать. Разрешить компьютер в определённые часы. Пусть ребёнок подготовит учебные материалы и сложит рюкзак. Такие маленькие шаги подготовят его морально. Главное не переусердствовать, иначе получите обратный эффект.
2. Сделайте сон приоритетом
Уставший и невыспавшийся ребёнок будет иметь меньше мотивации к школе, а продуктивность в течение дня будет нулевой. если на каникулах можно было ложиться и вставать когда хочется, постепенно регулируйте период, отведённый для сна. Для младших и средних классов это в среднем 10 часов. Для старших - 8.
3. Снизить дополнительные активности
Если ваш ребёнок занимается музыкой, танцами, спортом, то эти посторонние активности будут мешать и отвлекать в начале учебного года. Если есть возможность, на время отмените что-то из посторонних активностей, а когда школьные будни войдут в привычку - возвращайте обратно.
4. Станьте примером
Скажем честно, новый учебный год - стресс и для родителей. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы вас это тоже не выбило из колеи. Поэтому если чувствуете, что начинаете выбиваться из сил морально и физически, отведите время для себя, релаксируйте когда бывает свободное время. Покажите своим примером ребёнку как вы справляетесь со стрессом.
5. Замечайте первые признаки стресса
Не все дети реагируют на стресс одинаково. У кого-то начинаются головные боли или боли в животе. Кто-то становится более раздражённым и агрессивным. А кто-то замыкается в себе.
Наблюдайте за любыми изменениями в поведении ребёнка. ЕСли заметили что-то странное, не поленитесь поговорить с ним, выяснить, что его беспокоит. Наладьте контакт.
Многие дети привыкают к учебному процессу через пару недель. если ваш ребёнок испытывает трудности дольше и вы видите, что он не справляется, сделайте так, чтобы он чувствовал вашу поддержку. Вариант ругать за плохое поведение или плохие оценки - не вариант. Зачастую это попытки спрятать свой страх или отсутствие мотивации. Вы - самый лучший психолог для своего ребёнка. И только вы можете помочь ему справиться с новым этапом в его жизни.
Надеюсь, вам помогут какие-то из данных советов. А как вы переживаете начало учебного года? :)
