Да, да именно так, прежде чем ходить по грязной земле босыми ногами, научись сначала их правильно мыть!
Здоровье нашего организма зачастую зависит от здоровья ног, поэтому необходимо ухаживать за нашими ножками правильно и тщательно.
Если вы хотите, чтобы после хождения босиком ваши ножки сохраняли мягкость и красоту, и не были с потемневшими стопами и потрескавшимися пятками, то нужно проводить определенные процедуры по уходу, требующую времени и терпения.
После того, как вы походили босиком
1. Подержите стопы в теплой воде, потрите их жесткой мочалкой, а лучше щеткой.
2. Вымойте ноги с мылом, легкими движениями потрите подошвы и пятки пемзой, чтобы удалить ороговевшие частицы и мозоли.
3. Легко промокните ноги, не растирайте, особенно область между пальцами, можете легко повредить кожу и занести грибок.
4. С помощью пилочки и ножниц, приведите ногти в порядок, обрежьте лишнюю кожицу, отшлифуйте область вокруг ногтей, иначе ногти будут выглядеть, при ходьбе босиком, грязными.
5. Массирующими движениями вотрите в кожу ног жирный, питательный крем.
Гигиена ног
Ноги через поры в стопах, выводят из организма шлаки и яды, подобно подмышечным впадинам.
Именно поэтому от немытых ног исходит отвратительный запах, особенно много отделяемого между пальцами ног, поэтому так часто там возникают опрелости и расчесы, а то и грибок.
Чтобы избежать таких проблем, нужно соблюдать правила гигиены.
1. Ежедневно мойте ноги перед сном, теплой водой с мылом, утром надевайте чистые носки.
2. Старайтесь ежедневно делать массаж стоп, особенно если ваша работа связана с малой подвижностью, пары минут массажа помогут снять боль, улучшить кровообращение, снять утомляемость. А 10 минут массажа - это уже эффективная лечебная процедура.
3. Носите свободную обувь, не сдавливающую стопы, по возможности из натуральных материалов, дышащую, особенно летом.
4. При появление натоптышей, опрелостей, мозолей, грибка, вросших ногтей ,не тяните, принимайте срочные меры по избавлению от проблем с помощью народных средств или медицины