На улице стоит хорошая погодка, и ты сразу выходишь и начинаешь свою пробежку. И тебе это так нравиться, что ты даже не задумываешься о пользе бега. Стоп! Это же не ты! Ты сидишь на своём диване и залипаешь в свой телефон, а твои кроссовки давно уже пылятся в твоём шкафу. Раз ты открыл эту статью значит ты задаёшь себе вопрос: "А стоит ли мне начинать бегать?" И я тебе отвечу, однозначно стоит. В этой статье я расскажу вам про 5 причин начать бегать
1.Бег улучшает настроение
После 30 минутной пробежки ты чувствуешь себя сильным человеком. Во время бега к тебе в голову приходят только положительные мысли. Ещё во время занятия спортом повышаеться уровень эндорфина в крови. Эндорфин - это гармон счастья. Поэтому если хочешь быть счастливым - бегай!
2. Мозг начнёт работать лучше
Бег способствует улучшению работоспособности мозга. Во время пробежки приходят решения давно нерешённых проблем. Во время бега вы находитесь в гармонии со своим мозгом. Ещё учёные выяснили, что во время пробежки в части мозга, отвечающим за память, увеличивается количество новых клеток. Поэтому у тех кто, регулярно бегает лучше память.
3. Укрепляет здоровье
Ежедневные пробежки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на весь организм в целом. Вы забудете о различных заболеваниях. Бег повысит ваш иммунитет, укрепит вашу сердечно-сосудистую систему, улучшит кровообращение и всегда будет держать ваше тело в тонусе.
4. Бег заряжает энергией на весь день
Все люди, которые бегают, считают, что бег - это источник их жизненной энергии. Во время бега все твои мышцы и органы будут насыщаться кислородом, что даёт тебе кучу энергии. После пробежки чувствуешь себя гораздо лучше, появляется новый заряд энергии и прилив сил. Поэтому утренние пробежки перед рабочим днём так популярны.
5. Польза для фигуры
Люди, которые хотят попрощаться со своими лишними килограммами, начинают бегать. Бег является кардиотренировкой, а они очень важны очень важны при этапе сбрасывания лишних кило. Бег является самым жиросжигающим методом в борьбе за красивую фигуру.
Спасибо за то, что прочитал мою статью до конца! А ты бегаешь? Напиши в комментариях
