Все мы наступаем на одни и те же грабли. Профилактика рака прямой кишки – это просто и доступно: каждый может соблюдать элементарные повседневные правила и предупредить развитие онкологии.
Профилактика рака прямой кишки
Заболеваемость онкологией, как снежный ком, увеличивается и увеличивается с каждым годом. Значительную часть карцином составляют опухоли в толстой кишке и анальном канале. Профилактика рака прямой кишки может снизить эти цифры (а за ними стоят реальные пациенты), но – даже зная о факторах риска и возможности предупредить появление карциномы, большинство людей не желают соблюдать простые правила.
Измени образ жизни и рацион питания, и даже при наличии наследственной предрасположенности риск возникновения злокачественной опухоли будет в разы ниже.
Факторы риска
Как и при любой колоректальной карциноме, к факторам риска по возникновению новообразования в анальном канале относятся:
· Генетическая предрасположенность к раку кишечника;
· Постоянное нарушение пищевого поведения с большим количеством в повседневном рационе красного мяса, жирных продуктов и углеводов-сладостей;
· Гиподинамия (сидячая работа, отказ от физкультуры и спорта, жизнь на диване у телевизора, постоянный фаст-фуд вместо овощей и фруктов);
· Ожирение;
· Повышенное артериальное давление;
· Сахарный диабет;
· Курение;
· Злоупотребление спиртными напитками;
· Хронические запоры;
· Отсутствие гигиены промежности;
· Неопухолевые болезни кишечника (колит, проктит, анальные трещины, геморрой, болезнь Крона) без адекватного лечения;
· Длительный прием противовоспалительных лекарств (НПВС);
· Обнаружение предраковой патологии кишечника (семейный полипоз, аденоматозный полип);
· Карцинома любой локализации;
· Возраст от 50 лет и старше.
Треть всех случаев опухолей в области анального канала обусловлены генетическими нарушениями, о наличии которых можно узнать по семейному анамнезу (если у близких родственников были выявлены колоректальные карциномы, то стоит опасаться возникновения заболевания).
Что может сделать каждый
Все просто и реально. Профилактика рака прямой кишки – это выполнение следующих советов врача:
· В ежедневном рационе питания должно быть не менее 500 грамм овощей и фруктов;
· Желательно минимизировать количество жирного и красного мяса в пище;
· Отказ от фаст-фуда;
· В рационе должен быть минимум рафинированного сахара и легкоусвояемых углеводов в виде пирожных, тортиков, плюшек, сдобы, булочек и печенья;
· Обязательным является отказ от табакокурения, алкоголь – в разумных дозах;
· Занятия физкультурой и спортом – вовсе не нужно бить рекорды, вполне достаточно 2-3 раза в неделю посещать фитнес, ежедневно ходить 3-4 км, плавать в бассейне и делать утреннюю гимнастику;
· Избавляться от лишнего веса (ожирение – это универсальный фактор риска по онкологии, если не анальный рак, так опухоль в толстой кишке, или в простате, или в молочной железе);
· Вместе с терапевтом и эндокринологом вовремя корригируем диабет и гипертензию;
· Обязательным является своевременная терапия хронических проблем с кишечником (не надо думать, что колит или геморрой – это ерунда, а запоры не требуют лечения);
· Не забываем совершать гигиенические мероприятия после каждого визита в туалет, и ни в коем случае не используем газету в качестве туалетной бумаги;
· После 50-ти регулярно посещаем врача с профилактической целью.
Своевременно проведенная диагностика рака прямой кишки поможет обнаружить опухоль на начальных стадиях, когда вероятность полного выздоровления наиболее высока. И незамедлительно к доктору, если в стуле кровь. Профилактика рака прямой кишки – это разумное и осознанное отношение к собственному здоровью: лучше соблюдать правила, чем страдать от запущенной формы онкологии.
Статья опубликована на сайте parashistay.ru
