1.ТЕПЛЫЙ ЧАЙ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ
Если вы простудились , первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай , в который добавьте 1 ч.л меда и пару долек лимона . Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток , чтобы сохранить их полезные вещества.
2. МАЛИНОВЫЙ ЧАЙ С ЦВЕТКАМИ ЛИПЫ
Из сухих листков липы заварите чай , добавьте в него сухие ягоды и листья малины . И оставьте настаиваться на 30 минут . Если ягоды малины нет , подойдет малиновое варенье .
3.ШИПОВНИКОВЫЙ ЧАЙ
Не для кого не секрет , что шиповник - идеальный источник витамина С . Измельченные сухие плоды шиповника (3 ст.л ), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь . Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды .
4.МОРС КЛЮКВЕННЫЙ ИЛИ БРУСНИЧНЫЙ
Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам . Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1) .2 ст.л смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5.ГОРЯЧЕЕ МОЛОКО С МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДОЙ
Если у вас появился кашель , приготовьте горячее молоко с щелочной водой ( например Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот .
6.МОЛОКО С ЧЕСНОКОМ
Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь . В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока , и выпить на ночь.
7.КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ
Проверенное и всем известное с детства средство . Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде . 100 г сухофруктов перебрать , крупные сухофрукты нарезать . Вcе сухофрукты тщательно промыть в теплой воде . Затем заливаем водой и варим до кипения . В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8.ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Поможет в холодные осенние дни , укрепить иммунитет ,и повысить вашу работоспособность .1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л меда , 1 ст.л сока лимона , 0,5 ч.л измельченного имбирного корня и щепоткой корицы . Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты .
9.ГЛИНТВЕЙН
Отличное средство от простуды и просто вкусный , согревающий напиток . Смешать пряности , добавить 100 мл воды , довести до кипения , снять с огня , настоять 10 минут . ПРОЦЕДИТЬ . Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино , отвар, сахар и дольки апельсина . Вcе довести до кипения , но не кипятить ! В глинтвейн можно также добавить мед , яблоки , изюм . Пить лучше на ночь , чтобы сразу в постель , а в ноги положить теплую грелку.
10.РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ
Ромашка - мягкое противовоспалительное средство . В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством . Приготовление чая : взять по 1 ч.л цветков ромашки и цветков липы , заварить 1 стаканом кипятка , настоять 20 минут , процедить .Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды . МОЖНО ДОБАВИТЬ МЕД .
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!!