С такой проблемой в нашей стране сталкивается большинство женщин. Эту историю я лично курировал и помогал советами своей клиентке. Так что всё видел непосредственно сам и расскажу последовательность действий, которые мы предпринимали.
Дорогие читатели, задавайте интересующие вопросы в комментарии, всем с радостью помогу, даже если вопрос не по теме статьи.
Три года назад пришла ко мне Наталья и купила курс занятий фитнесом, а также корректировка питания. Программа прошла по плану, Наталья похудела на 6 килограмм, стала питаться правильно и вкусно, а также достигла хорошего результата на тренажёрах.
После курса, продолжать не стала и пошла дальше проложенной заранее дорогой. Но буквально через 4 месяца пришла ко мне за советом, потому что не смогла разобраться сама. Вопрос был довольно простой:
Муж не хочет худеть, что делать?
Я поначалу, растерялся и не знал, что ответить. Обычно ко мне приходят люди, которые уже настроены на похудение и борьбу с лишним весом. В тот момент, я не был готов дать ответ и попросил немного времени на размышление. Через некоторое время я позвонил Наталье и предложил некоторый план.
Стоит отметить, что муж обладал довольно тяжёлым характером и на всё реагировал негативно. Ничего не помогало, ни диеты, ни тренировки, ни вечерние прогулки.
План заключался в том, чтобы мысленно посеять в его голову зерно, которое даст посев в виде здорового тела. Помните, всё нужно делать постепенно, человек употребляющий вредную пищу десятилетиями, не откажется от неё за месяц. Конкретно для каждого случая существуют разные подходы, но общие правила дадут вам понимание. Итак:
- В первую очередь, делайте всё постепенно, незаметно для мужа. Не стоит сразу начинать изменять его рацион и гулять каждый вечер. Это вызовет лишь негатив, как и любое резкое изменение.
- Меняйте рацион любимого незаметно. Положите вместо 5 ложек макарон - 4,5. Замените половину ложки долькой помидора или овощем.
- Попросите провести с вами время. Пройдитесь перед сном, не обязательно долго, можно и 10 минут.
- Не ругайтесь на него и на себя, если у вас не получается. Помните про терпение, это в скором времени приведёт вас к здоровому будущему.
А какие у вас отношения с мужем? Что думает он по поводу похудения?