Наверняка все вы знаете то, насколько занятия в воде очень полезны для нашего здоровья, но, к сожалению, лишь не многие любители ЗОЖ ходят в бассейн (в ряду многих причин). И сегодня я хочу перечислить некоторые причины, которые помогут Вам решиться пойти заниматься в бассейн или отдать туда своих чад.
Плавание- это универсальный вид спорта, который затрагивает почти все мышцы человеческого тела! Но, плечевой пояс и мышцы спины развиваются получше, так как эти группы мышц задействованы практически всегда! Плавание улучшает не только мышечный корсет, но и улучшает жизненный тонус и повышает выносливость!
Это происходит из-за сопротивления воды, так как тело работает, и в эту работу включаются мышцы и связки! Однако, про занятии в воде суставы не страдают, а наоборот, становятся гибкими. Для людей, которые хотят иметь крутой рельеф, можно рекомендовать занятия в бассейне. Для детей же настоятельно рекомендуются занятия в воде.
При некоторых болезнях, занятия в бассейне облегчает их симптомы! Например, при астме или некоторых болезнях сердца нагрузки в воде влечет за собой насыщение крови кислородом, улучшается газообмен, разгоняет метаболизм!
Беременным и людям с большой массой тела занятия в бассейне помогают снять напряжения с ног и спины. Это происходит из-за того, что находясь в воде, вы практически находитесь в гравитации, вы становитесь почти на 30% легче. Это способствует предотвращению варикоза!
Но, вода положительно влияет на нас не только когда мы в ней, но и наоборот, когда она в нас! Например, недостаток воды в организме препятствует жиросжиганию! Густая кровь очень плохо доставляет кислород к клеткам организма, процесс окисления жиров ухудшается, а как известно, жиры сжигаются только при достаточном количестве кислорода!
Поэтому, дорогие друзья, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни! Пишите в комментариях свое мнение, ставьте лайки!
До новых встреч!