Порошок из моринги - очередной зелёный ‘суперфуд’ может и уступает по популярности матче и кейлу, но точно не по своим полезным свойствам. Моринга- это дерево родом из Индии, у него берут листья, сушат и перемалывают в суперполезный порошок.
8 причин включить морингу в свой рацион:
1) Моринга богата питательными веществами.
В листьях моринги в 30 раз больше магния, чем в яйцах, в 20 раз больше железа, чем в шпинате, в 15 раз больше витамина А, чем в моркови, и в 10 раз больше калия, чем в бананах. Помимо этого плюсуем высокое содержание кальция и витамина С.
2️) Борется со свободными радикалами.
Листья моринги содержат такие антиоксиданты как флавоноиды, полифенолы, и аскорбиновую кислоту.
3️) Борется с воспалениями, подавляя воспалительные ферменты и белки в организме.
4️) Помогает уменьшить симптомы диабета. Моринга уменьшает уровень липидов и глюкозы и регулирует окислительный стресс у пациентов с диабетом. Это означает, что моринга снижает уровень сахара в крови и улучшает защиту от повреждения клеток.
5️) Защищает сердечно-сосудистую систему. Моринга предотвращает образование бляшек в артериях и снижает уровень холестерина.
6) Поддерживает здоровье головного мозга благодаря содержанию в ней антиоксидантов. Моринга также была протестирована в качестве средства против болезни Альцгеймера и показала благоприятные предварительные результаты.
Витамины Е и С борются с окислением, которое приводит к дегенерации нейронов, и улучшают работу мозга.
7️) Моринга защищает печень. Она содержит высокие концентрации полифенолов , которые защищают печень от окисления, токсичности и повреждений.
8️) Содержит антимикробные и антибактериальные свойства. Моринга эффективна против штамма бактерий, ответственных за инфекции крови и мочевых путей, а также проблем с пищеварением.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Добавляйте 1 ложку порошка моринги в ваш сок, смузи или воду.