Диета всегда сопровождается мыслями о том, что нужно себя в чем-то ограничивать чтобы получить заветный результат. Однако основной принцип правильного питание – не урезание ваших любимых продуктов, а составление меню на основании того, что действительно принесет пользу вашему организму.
Давайте приведем несколько продуктов, за которые ваш организм обязательно скажет вам спасибо!
Авокадо
Да, выбрать хороший авокадо в магазине не так просто, но добавление его в свой рацион крайне полезно. Этот маленький фрукт содержит большое количество витаминов A, D и Е и мононасыщенных жиров. Также, авокадо снижает риск заболеваний сердца, сосудов и крови.
Помимо этого, авокадо можно использовать в косметологических целях – из него получаются отличные маски для лица, которые увлажняют и питают вашу кожу.
Брокколи
Многие считают, что главным источником витамина C являются цитрусовые, Но далеко не каждый знает, что витамин C также содержится и в брокколи.
Помимо этого, брокколи это отличный диетический продукт, который добавляют в меню при лечении многих заболеваний, включая проблемы связанные с ЖКТ.
Темный шоколад
Как же обойтись без сладкого. Если вы не представляете свой день без нескольких конфет или дольки молочного шоколада, попробуйте перейти на темный шоколад. Во-первых, он содержит много антиоксидантов, которые питают вашу кожу, во-вторых, даже небольшой ломтик шоколада даст вам прилив бодрости и улучшит работу мозга.
Важно выбирать шоколад, в котором содержится более 65% какао.
Подписывайтесь на наш блог Пудры.нет, ставьте пальцы вверх и пишите в комментариях ваш ТОП-3 полезных продукта
