У вас низкое мнение о себе и вы не верите в себя? Тогда настало время для перемен! Поверьте, бояться нечего! 5 очень простых трюков, которые помогут вам поднять самооценку. Через несколько дней вы себя не узнаете!
Низкая самооценка беспокоит все больше и больше людей. Иногда вам просто нужно включить телевизор или пролистать любой из этих „журналов моды“ и вы начинаете сомневаться в себе. Почему? Со всех сторон на вас смотрят красивые и успешные люди, у которых есть либо прекрасная внешность, либо они сделали что-то значительное. Это также влияет на вас, заставляя вашу самооценку чувствовать себя ужасно? Не паникуйте! Мы знаем, как дать ей второе дыхание! Что нужно сделать?
1. НЕ СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
Каждый человек является оригинальным и каждый может преуспеть в чем-то. Не стоит саморазрушаться из-за того, что не вы похожи на кого-то из тех красивых моделей или вы не так умны, как Эйнштейн, или не управляете многонациональной корпорацией. Я уверена, что у вас есть другие преимущества! Вам просто нужно найти то, в чем вы преуспеете. Если вы не знаете, как открыть или укрепить свой талант, обратитесь к консультанту, который в данном случае является тренером по жизни или тренером по партнерским отношениям. Он расширит ваши горизонты! Ведь говорят, что у каждого человека есть талант. Да, у всех! И у вас тоже.
2. ВЫПОЛНЯЙТЕ РЕГУЛЯРНЫЙ РИТУАЛ ПОХВАЛЫ
Вы часто можете ругать себя за то, что у вас не получается? Возможно, это происходит каждый день. Но комплимент-это другое дело, не так ли? По мнению ученых, регулярная похвала за хорошо выполненную работу ведет как раз к повышению самооценки. Итак, всякий раз, когда вы что-то делаете, когда вы преодолеваете свои границы, хвалите себя! Ничего странного не будет в том, если вы похвалите себя прямо перед зеркалом!
3. ПЛАНИРУЙТЕ И ОПРЕДЕЛЯЙТЕ СВОИ ЦЕЛИ
Важна последовательность и ответственность в том, что вы запланировали. Выполняйте свои поставленные цели. Если это поможет, возьмите несколько дней отдыха. Какая разница, что сейчас не канун Нового года? В тот день ставят себе цели только те, кто чаще всего забывает о них уже на завтра. Вам не нужен конец года для планов!
4. УЧИТЕСЬ
Никогда не поздно начать с чего-либо. Любите готовить? Как насчет подписаться на курс восточной кухни? Посвятите себя тому, что вас интересует! Вы узнаете много нового и интересного, познакомитесь с людьми. И, возможно, вы встретите новых друзей, кто знает... просто не сидите дома за компьютером и не пишите депрессивные статусы в социальных сетях.
5. ГОРДИТЕСЬ
Составьте список того, что вам удалось за последние пять, десять лет. Много всего, не так ли? Заслуги не нужно отрицать! Наоборот! Вы закончили школу? У вас есть перспективная работа? У вас все хорошо в личной жизни? Все это достижения, которыми вы можете гордиться. Не помешает иногда вспоминать о них, потому что немного гордости за себя еще никогда не вредили самооценке.
Итак, вы последуете нашим советам и будете тренироваться в укреплении своей самооценки?