Всем доброго времени суток! Сегодня расскажу о том, с чем пришлось столкнуться не так давно, поэтому честно предупреждаю о том, что об эффекте от совета специалиста сказать пока ничего не могу.
Расскажу лишь свою историю и о том, как я с этим борюсь.
Итак, несколько лет назад я заметила, что обувь стаптывается на один бок. При чем только одно изделие из пары. Сначала я не обращала внимания - ну вдруг обувь попалась некачественная, или я просто ее ношу не правильно, или просто так совпало. Понятно, что о вероятности заболевания у меня я даже не думала.
Однажды, когда я еще училась в институте, нас повели на медицинское обследование, в ходе которого студентов проверяли на состояние здоровья - в том числе плоскостопие. Наверное, вы уже поняли, к чему я клоню. Да, на одной ноге мне поставили диагноз - плоскостопие.
И вроде бы тривиальное плоскостопие, о котором все знают лишь то, что это один из вариантов откосить от воинской службы. Однако заболевание на самом деле крайне неприятное. А еще более неприятное состояние - вальгус. И этот диагноз мне поставил уже другой специалист - не так давно. При чем, тоже на одной ноге.
Возможно, вы узнаете в этих симптомах свои:
- Усталость в ступне после долгого нахождения на ногах
- Неприятная, раздражающая боль в ступне
- Боль в ступне напоминает боль от огромное занозы, отдает вверх
- Периодически возникает ощущение отека
А еще позвоночник НАПРЯМУЮ связан со стопой, поэтому от правильного свода стопы зависит здоровье позвоночника, и наоборот, от состояния позвоночника зависит состояние стопы. Если никаким образом не пытаться хотя бы корректировать состояние стопы, то симптомы могут распространиться и на колено, и на поясницу.
Что ж... с позвоночником у меня проблемы давно.
В общем, если у вас обувь стаптывается подобным образом, то с большей процентной вероятностью можно говорить о том, что у вас плоскостопие или вальгус. А еще вы можете заметить это по симптомам, указанным выше. Или по внешнему виду ваших ног (по крайне мере, вальгус, как правило будет заметный).
Но, конечно, нужно в любом случае обратиться к специалисту за консультацией, потому что сами себе точный диагноз вы не поставите.
Продолжим. Специалист, у которого я лечила свои боли в спине и остеохондроз, заметил, что у меня с ногой что-то не так. Посмотрел меня и стопу и поставил мне диагноз, указанный выше. Этот специалист сказал, что многие люди обладают этим заболеванием, но так как во взрослом возрасте избавиться от него невозможно, многие просто машут на это рукой. Хотя его можно скорректировать - для этого достаточно делать очень простое упражнение. Мысленно чертим себе прямую линию каждый раз, когда гуляем/идем на работу/двигаемся. И идем только по этой линии, обеими ногами только по этой линии, располагая носки параллельно ей. Во-первых, это скорректирует состояние вашей стопы, во-вторых, ваша походка будет гораздо более красивой.
Я пробовала делать это упражнение. Но, конечно, помнить об этом постоянно получается не всегда. И все же я стараюсь. Не знаю, самовнушение это или совет действительно работает, но боли в стопе стали мучать меня реже.
Ставьте "МНЕ НРАВИТСЯ", пишите свое мнение В КОММЕНТАРИЯХ, - нам будет приятно знать, что мы были для вас полезны.
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на наш канал!