Эустресс - что за зверь?
Часто возникают стрессовые события и кажется, как будто уже нет сил решать эти задачи эти ситуации, которые неподвластны тебе. Что-то новое страшно начинать, рисковать страшно, потому что опять это стресс и много тревоги по этому поводу.
Разберёмся какой стресс бывает? И всем ли так тяжело с ним справляться?
Стресс - это состояние организма на требования окружающей среды и все зависит есть ли ресурсы у организма справляться с этими требованиями.
Также есть понятие, как эустресс - когда мы теряем внутреннее равновесие, при выдвигаемых к нам требованиях, но включается механизм внутренних глубинных резервов и открывается второе дыхание. Был случай, когда мама видела, что на его ребёнка при разрушении дома упала бетонная плита в несколько тонн смогла её поднять и достать своего ребёнка - вот это и называется эустресс.
Есть печальный стресс - дистресс, он разрушительный и угнетает организм на всех уровнях. Внутренних резервов нет и поддержки нет, помощи не ждать.
Как люди ведут себя в сложных ситуациях?
Люди с выученной беспомощностью ищут виноватых, ищут кто решит за них проблему или сидят плачут. Это определённо жертвы в жизни.
Люди, которые избегают решения проблем, просто делают вид, что у них все хорошо и пытаются неприятные ситуации быстрее забыть.
Люди, которые пытаются подождать, когда все само собой разрешится, особенно, когда они кому-то поплачутся в жилетку.
У всех этих людей присутствуют психологические защиты на решение проблем.
А вот люди, которые используют поисковую активность, они придумать варианты как можно решить проблему, у них всегда есть запасной план. Эти личности устойчивы к отрицательным воздействиям среды. И проблемы воспринимают как новое испытание для личностного роста и ценного опыта.
Если человек долгое время использовал иррациональное поведение, то он не сможет быстро перестроиться на другую стратегию, потому что нужно найти слабые звенья и больные точки, чтобы не было отката назад.
Кому помочь найти больные точки? Это точно будет больно, но зато вы будете стрессоустойчивы.
