Понятие повышенный холестерин вошло в нашу жизнь после времен перестройки.
Я помню, как к нам, проходя мимо, зашел приятель и сказал, что сдал кровь на холестерин (у него появились какие-то проблемы со здоровьем) Я тогда его спросила: а что это такое -холестерин? Это показатель в крови, ответил он. Я понятия не имела, что такое холестерин. Это был 2006 год.
С тех пор ( а может и раньше) врачи, диетологи, а еще и фармацевты убеждали людей в том, что уровень холестерина – это важнейший показатель состояния их здоровья.
В США и многих других странах массовая истерия по поводу этого «смертельно опасного» вещества достигла небывалых размеров. Люди поверили в то, что самой главной причиной их болезней, (ожирения, проблем с сердцем, депрессии и др.) является «плохой» холестерин.
Повсеместно стали открываться магазины здорового питания, где продавались дорогие продукты, которые снижали холестерин. Популярность приобрели без холестериновые диеты, которых придерживались даже звезды первой величины.
В общем, паранойя по поводу холестерина сделала свое дело. Производители лекарств, продуктов питания и диетологи заработали еще большее количество денег на всеобщем страхе.
Как это не печально осознавать, но далеко не каждый знает, что это такое холестерин и нужно ли вообще что-то специально предпринимать для снижения его уровня.
Примерно 80% холестерина, содержащегося в крови человека, вырабатывается в нашем организме, и только 20% поступает в организм с пищей.
Нормальное функционирование иммунной и нервной системы человека невозможно без холестерина. Благодаря данному веществу в организме синтезируется витамин D, который контролирует кальциево-фосфорный обмен.
Говоря о вреде для здоровья, специалисты ссылаются на исследования, в результате которых было выяснено, что те люди, у которых повышен холестерин, страдают сердечно- сосудистыми заболеваниями.
Но есть и другие авторитетные научные работы, которые говорят о том, что виной всему не только «плохой» холестерин, но и другие значимые факторы.
Поэтому не стоит спешить и думать о том, как понизить холестерин в срочном порядке. Не только он один «виновен».
К тому же ничего лишнего и вредного для самого себя организм не вырабатывает. На самом деле холестерин – это своеобразный защитный механизм.
Снизить уровень холестерина в крови лекарствами или специальной диетой нужно только в случае реальной необходимости.
Стоит отметить, что к медикаментозному решению данной проблемы прибегают не сразу и далеко не во всех случаях.
Существуют не только лекарственные способы воздействия на холестерин с целью уменьшения его уровня.
На первоначальном этапе можно справиться с проблемой и без таблеток.
Известно, что нет лучшего лекарства, чем профилактика. Ведите здоровый и активный образ жизни.
Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, следите за своим питанием и занимайтесь любым видом спорта, который связан с хотя бы малой, но регулярной двигательной активностью.
При таком образе жизни никакой холестерин вам не будет страшен.