Всем Привет) Многие решают бросать курить спонтанно и срываются, начинают снова курить. Почему так происходит ? Я много раз бросал курить и по началу я тоже бросал спонтанно и у меня не получалось пройти первый довольно непростой период когда мы полностью отказываемся от сигарет. Позже я понял что это от того что я не готовился к тому чтобы бросить курить. Когда я задался этим вопросом как мне подготовится правильно.
Я составил план из 10 основных пунктов которые надо хорошо проработать ещё до того как мы полностью откажемся от сигарет. Одним из таких пунктов есть мотивация и само мотивация. Очень важно проработать его с ручкой и блокнотом чтобы вы знали как вы будете поддерживать себя в процессе полного отказа от сигарет.
Сегодня 4 день как я не курю. Самочувствие отличное. Буду в свободное время систематизировать свой подход чтобы поделится с вами подробнее.
Подписывайтесь. Задавайте свои вопросы в комментариях.
Также я есть в телеге мы можем пообщаться в группе здесь @nekurim_da на канале внизу есть кнопочка обсудить. Предлагаю общаться и делится опытом.
