ПОХУДЕТЬ и иметь стройную фигуру мечтает большая часть прекрасной половины человечества. Решившись сесть на диету, большинство женщин желают иметь максимальный результат в минимальные сроки. И добившись даже малейшего снижения массы, обнаруживают, что лицо их стало иметь далеко не цветущий вид.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С КОЖЕЙ?
- Меняется цвет - бледная кожа с серым оттенком
- Потеря тонуса и эластичности, дряблость , морщины
- На теле – появление стрий (растяжек)
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ПРОБЛЕМЫ
Наш организм ежедневно нуждается в определенном количестве жиров / белков и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.
ОДНАКО, во время диеты:
~ Многие витамины и минералы не усваиваются, т.к. являются жирорастворимыми, а жир часто стараются исключить из диеты
~ Изменение привычного баланса жиров и углеводов приводит к поломке ферментативных систем и изменения функционирования кишечника – нарушение всасывания
~ Нехватка необходимых питательных веществ в первую очередь скажется на коже, т.к. ее качество не имеет значения для выживаемости (хоть многие женщины и не согласятся, но это в сравнении с нормальным функционированием внутренних органов)
КАК ИЗБЕЖАТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ С КОЖЕЙ ВО ВРЕМЯ ДИЕТ?
- Выбирайте не просто ограничение пищи, а сбалансированную диету
- Для усиления эффекта похудания подключайте спорт. Это позитивно скажется и на состоянии кожи – во время физических нагрузок усиливается кровообращение, а значит и насыщение кожи кислородом
- Во время похудения уделяйте внимание коже – регулярный домашний и профессиональный уход, обогащенный растительными маслами, витаминами и антиоксидантами.
- Обязательно проходите медицинское обследование перед началом диеты и далее, хотя бы раз в пол года.
