Наверное, каждый из нас слышал от родителей или говорил своим детям фразу вроде: «Я совершенно тебя не узнаю. Что случилось с моим послушным ребенком?». Звучит знакомо? А как насчет этого: «Я не понимаю тебя! Ты же раньше этим так увлекался, я купил тебе эту вещь, но ты её не используешь, я не понимаю, что происходит?». И наконец, гвоздь программы: «Мне не очень нравятся твои новые друзья, кажется, они плохо на тебя влияют». С этим сталкивается каждое поколение подростков и их родителей, этому есть объяснение – биология.
Кору головного мозга можно очень упрощенно разделить на две группы клеток: внешние слои — для высшего когнитивного мышления, внутренние слои — для эмоций. Поток информации проходит через наши органы чувств, и стремится прямиком к подкорковой группе клеток нашей лимбической системы. Клетки лимбической системы каждый момент времени задаются вопросом: «Мы в безопасности?»
Мы ощущаем себя спокойно, когда бОльшая часть информации, проходящей через сенсорные системы, нам знакома. Когда мир выглядит знакомо – наша миндалина (=миндалевидное тело) спокойна, и мы чувствуем себя в безопасности.
Любопытно что, когда информация попадает в лимбическую систему, она проходит дальше через нервную систему и попадает в высшие отделы головного мозга. Это означает, что не смотря не то, что мы привыкли думать о клетках мозга, как о мыслящих объектах, которые чувствуют, с биологической точки зрения мы скорее чувствующие существа, которые думают.
И все это становится крайне существенным, когда мы начинаем разбираться, как именно мы взаимодействуем с миром. Какая-либо информация из внешнего мира поступает к нам и направляется прямиком к миндалине. В свою очередь миндалина сообщает, какая часть этой информации нам знакома. Если она по большей части знакома, мы чувствием себя спокойно, и в этом случае расположенные рядом клетки гиппокампа включаются и начинают учиться и запоминать.
А теперь представим, что внезапно здание, в котором вы находитесь, начинает ходить ходуном. Ваша миндалина тут же подает сигнал «Тревога, тревога, спасайся!», и сработает система защиты «бей или беги». Гиппокамп больше не будет учиться, не будет усваивать информацию, вам будет сложно сосредоточиться на чем-либо кроме тревоги. Отличный пример, ситуация экзамена, когда вы нервничаете так сильно, что не можете извлечь из памяти даже то, что отлично знаете. «Тревога, паника, страх, о боже!»
Но секрет в том, что у нашего мозга есть высшее корковое мышление. Мы можем сознательно сосредоточиться на настоящем, осмотреться, оценить обстановку, увидеть, что мы в безопасности и пока не сильно-то собираемся умирать. «Это просто экзамен, я готовился к нему, я что-то да знаю». Когда наша миндалина успокоится, мы сможем получить доступ к информации, хранящейся в гиппокампе, чтобы ответить на вопросы. Иначе говоря, все сводится к взаимодействию «эмоциональных» подкорковых нейронов и «рациональных» высших корковых клеток.
Так что же происходит в голове подростка?
Мы рождаемся с вдвое большим количеством нейронов, чем будет когда-либо использовано. Не правда ли поразительно, что мы рождаемся с таким огромным количеством нервных клеток? В течение следующих 2-3 лет жизни те нейроны, которые будут активироваться, объединятся между собой в нейронную сеть, а те, что не будут — умрут.
Итак, за следующие лет 10, нам предстоит разобраться с очень многими вещами. Мы будем узнавать свое новое тело, разбираться, как заставить его работать, со временем тело будет двигаться, скакать и прыгать. Еще немного времени, и мы узнаем про общение: как отделить голос от посторонних шумов, как произносить звуки и вкладывать в них смысл. Мы начнем общаться со сверстниками, сиблингами и миром взрослых. И вот пришла пора школы, где мы узнаем больше об общении, а еще о письме, математике, абстрактном мышлении, искусстве и других удивительных вещах. Но в конечном счете, все эти знания формировались в рамках представления о собственном «Я».
И все хорошо до тех пор, пока не начинает проявляться свойственный всем живым существам инстинкт продолжения рода. Волей-неволей, на смену «я-я-я» приходит «хм, а ты очень даже ничего». С этой целью, за несколько лет до полового созревания мы все проходим через период, так называемого, изобилия дендритных связей в мозге.
Эти малыши, которых родители знали их за пару лет до полового созревания, очень-очень умны и словно маленькие губки впитывают всю окружающую информацию. Им интересно буквально всё: они хотят знать «как?», «почему?», они хотят всё-всё понимать.
И вот приходит половое созревание, а вместе с ним еще множество серьёзных изменений. Для начала предстоит пройти через огромный рывок роста всего тела, оно меняется и становится не столь подвижным, а иногда мы его просто не узнаем. В ответ на это наша миндалина активируется и говорит: «Все это довольно интересно, но что, черт возьми, тут происходит?».
Помимо этого, в ход вступает гормональная система – гормоны начинают циркулировать через наше тело, и это в свою очередь вызывает всевозможные перепады настроения и прочие занимательные варианты поведения. Добавим ко всему этому еще одно событие – синаптическая подрезка (synaptic pruning), которая связана с удалением почти 50% синаптических связей в мозге. Мы в прямом смысле теряем голову!
Что чувствует человек, с которым происходят все эти изменения? Примерно следующее: «Я знал все это, а теперь в голове пусто. Раньше мне были интересны все эти вещи, я занимался тем-то тем-то, я что-то из себя представлял. А теперь все так непонятно!» И все это в совокупности с кричащей миндалиной: «О боже, что происходит? Мне это совершенно незнакомо!» Но это еще не все, теперь на миндалине начинают появляться рецепторы к тестостерону, а в месте с ними появляется агрессия. «Я не понимаю, что происходит, а еще я зол на вас всех!»
Перемены в подростковом периоде вызваны определёнными биологическими причинами. Они скрываются за всем, что мы чувствуем, о чем думаем, всем, через что мы проходим.
Еще один важный отдел мозга, которому предстоит преобразование — это префронтальная кора, которая окончательно сформируется лишь к 25 годам. Именно она ответственна за наши рациональные обдуманные поступки, включая нашу способность планировать, контролировать импульсы, осознавать последствия наших действий, следить за уместностью нашего поведения. Вот только у подростков она еще не сформирована, а потому эмоции берут верх.
Красота и необычность процесса взросления в том, что мы в прямом смысле теряем половину своего мозга. Какую же половину мы сохраняем? Ту, которую будем использовать. С биологической точки зрения мы становимся взрослыми в 25 лет. В этом возрасте длинные кости скелета перестают расти. В этот момент развитие окончено, и мозг работает на полную.
Если и стоит вынести из этой статьи хоть одну идею, пусть это будет следующий совет. Постарайтесь сохранить живым и здоровым свой мозг (или мозг своего ребенка) хотя бы до 25 лет. Занимайтесь тем,чем вы бы хотели заниматься по жизни в подростковом возрасте, учитесь и тренируйте свой мозг, потому что это самый оптимальный период. Это секретный чит-код, которым вы можете воспользоваться, чтобы взять фору.