Знаю - знаю, про это вопрос в интернете понаписано много. Может я плохо читала, но про мое средство услышала первый раз от своего гинеколога.
Срок у меня небольшой, третий месяц беременности, но кишечник уже стал давать сбои. Замучилась. Друг мой - аптечная груша, простите за откровенность, раз тема у нас такая.
Опять же груша - скорее вред, а не польза, потому что вызывает привыкание и вымывает из организма всю полезную микрофлору. Аккуратнее в этим делом, если подсели.
Кефиры, инжиры, курага, клетчатка - ничего не помогает.
Набралась смелости, нажаловалась гинекологу. А она мне: "Льняную кашу не пробовали?" Даже не слышала про такую. Знала, что можно есть льняные семечки, которые продаются в аптеке.
У меня такие дома стоят, но от льняных семечек лично у меня не было улучшения. Я их заваривала кипятком и выпивала после остывания воду вместе с ними. Иногда добавляла их в супы, фруктовые салаты. Но тоже никакого результата.
Теперь о льняной каше.
Продается она либо в жестяных банках как детское питание, либо в картонных - как обычная крупа. Я покупаю второй вариант. Стоит 90 рублей 400 г. Эти 400 г расфасованы в два пакетика для удобства по 200 грамм получается.
Каша представляет из себя перемолотые льняные семена.
Кушаю ее натощак и перед сном. 2 ст.л. каши заливаю кипятком, чтобы была не густая, оставляю остывать. Потом добавляю в нее немного меда и ем.
Обращаю Ваше внимание, что от крутой каши результат хуже. Мне больше подходит, когда консистенция как кисель.
И еще...
По-моему опыту, хорошо помогает халва, только она очень калорийная, аккуратнее!