Жизнь Джессики Беникес была в значительной степени основана на постели, с серией и кучей нездоровой пищи. Дело дошло до того, что молодая девушка весила почти сто пятьдесят килограммов. Но ее проблемы со здоровьем заставили ее подумать и понять, что это больше невозможно, поэтому она решила внести изменения.
Сидячий образ жизни настигает. Джессика знает об этом, кто позволил этому зайти слишком далеко. К сожалению, нездоровая пища и нулевое движение оказали влияние на ее здоровье. «Я знала, что мне нужно похудеть, потому что у меня было высокое кровяное давление. Мне потребовалось больше года, чтобы понять, насколько это опасно, и что я должна начать что-то делать с этим», - говорит Джессика.
Она начала свою трансформацию в феврале 2016 года. Сначала она не переусердствовала. Она ходила в долгие прогулки весь месяц и постепенно прибавляла километры. Позже она начала посещать спортзал, но это было для нее большим пугалом. «Вы идете через тренажерный зал и видите много атлетических людей. Все это меня напугало», - говорит Джессика. Вместо этого она начала практиковаться в соответствии с видео, которые она нашла в интернете, и только позже наняла тренера.
В дополнение к регулярным упражнениям, она должна была внести большие изменения в свой рацион. Если раньше ее еда состояла из куриных наггетсов, чипсов и различных видов жирной пасты, то сегодня ее рацион состоит из здоровой, высококачественной пищи. Сначала она использовала меньшие порции и различные коктейли, а со временем начала добавлять мясо, овощи, перегной, йогурты и различные полезные салаты.
Сегодня более двухсот тысяч человек восхищаются ею в своем аккаунте в Instagram. И мы должны признать, что Джессика действительно заслуживает восхищения. Каждый день она получает приятные новости, которые дают ей мотивацию, пытаясь показать другим, что каждый может изменить ситуацию через свой аккаунт. Вы просто очень хотите.