Живот — самая проблемная зона женского организма. Раскроем основные принципы похудения живота.
В борьбе с лишними килограммами и уменьшением объемов живота, необходимо помнить о продуктах, препятствующих процессу похудения. К ним относятся:
виноград яблоки капуста бобы
Однако при правильной термической обработке эти продукты полезны, и не приносят дискомфорта во время пищеварения. К запрещенным продуктам для победы над лишними сантиметрами на талии и животе относят газированные напитки и подсластители, транс-жиры, алкоголь и конфеты.
Для уменьшения объемов живота стоит помнить следующие принципы и рекомендации:
Первый принцип — нормализация питания. Есть нужно по чуть-чуть, 5-7 раз в день. Размер 1 порции — не более 200 грамм. Второй принцип — обязательное присутствие в рационе полезных жиров: омега-3 и 6. Они содержатся в следующих продуктах : морская рыба...
Читать продолжение http://stroinashka.ru/dieta-dlya-pohudeniya-zhivota/
