Здравствуйте, дорогие читатели! Рада видеть вас на своем канале “Территория красоты”, который поможет вам выглядеть краше.
Итак, сегодня хочу рассказать вам о нескольких способах похудения, которые я попробовала на собственном опыте.
Я выбрала 5 диет, которые эффективно помогли мне избавится от лишнего веса.
Скажу сразу, что эти диеты не дорогие и доступны каждому.
Уверена, что вы выберете для себя подходящий вариант и добьетесь результатов.
1.Гречневая диета
Это одна из самых простых и эффективных диет. Чтобы сбросить вес, вам понадобится есть только гречку, выпивать один стакан кефира и фрукты.
Придерживаясь этой диеты я потеряла 4,5 кг, за неделю.
2.Капустная диета
Капустная диета длится 10 дней и позволяет сбросить от 5-10 кг. Лично я сбросила 8 кг за 10 дней.
Диета не сложная. 10 дней можно употреблять капусту в разном виде. Добавляя в рацион рибу, яйца или немного телятины.
3.Интервальная диета
Суть этой диеты заключается в том, что можно есть все, но только в определённое время суток.
Я уже раньше более подробно писала об этой диете, и вы можете почитать о ней на моем канале.
4.Диета южного пляжа
Если вам сложно придерживаться диет и отказываться от вкусненького, то эта диета для вас. Вы сможете есть все, но вот от хлебных изделий, сладостей и фруктов и риса придется отказаться.
5.Диета Дженни Крейг
Можно убрать 2 кг за неделю с помощью этой диеты. Вам предстоит придерживаться режима приема еды. Три раза принимать пищу и позволяется 2 раза перекусывать.