Вы неоднократно могли слышать фразу что «Надо в день выпивать три литра воды» и какой от этой процедуры супер эффект. Так вот я развею эти мифы. Вода действительно запускает ускорение процесса обмена веществ, но только вода в чистом виде. Ни чай, ни кофе, ни соки не являются водой, как многие считают, в данном случае речь идет о чистой воде. При употреблении воды происходит выход токсинов и при этом не обязательно выпивать три литра в день. Вода в больших количествах необходима только при физических нагрузках и то у каждого человека индивидуальная норма.
Миф No1
Если вы пьете три литра воды в день то у вас разглаживается кожа и исчезают прыщи!
Вода никаким образом не сможет разгладить ваши морщины. Она является лишь топливом для множества процессов пропекаемых в организме.
Миф No2
Тот кто пьет не менее трех литров воды в день живет дольше остальных!
Еще одно заблуждение сторонников ЗОЖ. Несмотря на то, что научно не доказано ни одного случая продления жизни употреблением большого количества воды, люди пытаются придать этой своеобразной диеты невероятные «чудо свойства». На самом деле количество употребляемой воды в день не сделает вас долгожителем, но достаточное количество воды(у каждого своя норма) может вывести вас из вялого состояния в более энергичное.
Миф No3
Я пью по три литра воды в день и быстро скинула лишний вес!
Вода действительно способствует расщеплению жиров, но не так эффективно как это расписывают. Вы не сможете только выпивая по три литра воды в день, скинуть к примеру десять килограмм за месяц.
Исходя из сказанного, большее количество воды ни каким образом не навредит вам, но и не избавит вас от болезней и не решит ваши проблемы. Если хотите здоровое тела, займитесь спортом, ешьте здоровую пищу.