Жир на животе считается одним из самых распространенных комплексов, от которого не так уж и просто избавиться, а тем более в домашних условиях. Но, дочитав эту статью до конца и применяя методы, описанные здесь, вы запросто уберёте его и придадите своему телу новый вид.
Реально ли добиться плоского живота без каких-либо физических упражнений? Да, да и да!
№1 Пейте лимонную воду для плоского живота
Лимон содержит витамин С, лимонную кислоту и пектин. Эти полезные вещества не только помогут вам избавиться от лишнего жира, но и придадут упругость и стройность вашей коже, а так же окажут хорошую поддержку иммунитету.
Вода с добавлением лимона ускоряет метаболизм и устраняет чувства голода от чего вам не захочется есть.
Просто выдавите половину лимона в стакан с водой и начните с этого день.
№2 Клюквенный сок вместо газировки
Клюквенный же сок содержит знакомый нам уже витамин С, минералы, антиоксиданты и органическую кислоту. Все эти вещества работают напрямую с пищеварительными ферментами.
Магазинный клюквенный сок содержит в себе много сахара, постарайтесь найти тот, в котором содержание сахара будет минимальным или же сделайте сок сами.
№3 Семена чиа
Семена чиа являются источником антиоксидантов, клетчатки, жирный кислот ОМЕГА-3 и белка.
Добавьте семена в различные блюда, но важно добавлять их не сухими, а увлажненными и тогда у вас будет еще один верный союзник в похудении.
№4 Имбирный чай
Имбирь снижает жир, приносит чувство сытости и снижает аппетит, регулирует количество сахара в крови. Правильное его употребление приносит здоровье вашему организму.
Приготовить имбирный чай очень просто. Вам понадобится:
- 5 см корня имбиря
- 4 стакана очищенной воды
- 2 столовые ложки натурального лимонного сока
- 1-2 чайные ложки меда
Порежьте корень имбиря и добавьте в закипевшую воду. Дайте напитку настоятся и добавьте мед с лимонным соком.
№5 Зеленый чай
Из азиатской культуры чаепития нам известно, что зеленый чай это сильное средство против токсинов, которое содержит кофеин и кахетин. Кофеин это сильное жиросжигающее средство, а кахетины являются антиоксидантами, они придают коже блеск, а так же сжигают излишки жира даже во время отдыха, не говоря уже об упражнениях.
Если статья была полезной для вас, то поставьте Большой палец вверх внизу статьи и подписывайтесь на наш канал.