Обычно с такой проблемой сталкиваются "новички" , но иногда боль в животе настигает врасплох профессионалов на соревнованиях. ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД БЕГОМ ? 1 . НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ЖИРНУЮ И ЖАРЕНУЮ ПИЩУ 🍔🍟🌮 2. Последний приём пищи должен быть за 1-2 часа до тренировки! 3. Вовремя бега лучше не разговаривать по телефону ! | | Также , вам необходимо разминаться | перед бегом . Это позволит разогреть | ваш организм ! ЕСЛИ ВЫ ПОЧУВСТВОВАЛИ БОЛЬ ПРИ БЕГЕ , ТО ВАМ НЕОБХОДИМО ОСТАНОВИТЬСЯ И РАЗМЯТЬ ПРАВУЮ СТОРОНУ ЖИВОТА ! | Полную информацию вы найдёте здесь: https://marathonec.ru/bolit-bok-pri-bege/
Обычно с такой проблемой сталкиваются "новички" , но иногда боль в животе настигает врасплох профессионалов на соревнованиях.
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД БЕГОМ ?
1 . НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ЖИРНУЮ И ЖАРЕНУЮ ПИЩУ 🍔🍟🌮
2. Последний приём пищи должен быть за 1-2 часа до тренировки!
3. Вовремя бега лучше не разговаривать по телефону !
|
| Также , вам необходимо разминаться | перед бегом . Это позволит разогреть | ваш организм !
ЕСЛИ ВЫ ПОЧУВСТВОВАЛИ БОЛЬ ПРИ БЕГЕ , ТО ВАМ НЕОБХОДИМО ОСТАНОВИТЬСЯ И РАЗМЯТЬ ПРАВУЮ СТОРОНУ ЖИВОТА !
|
Полную информацию вы найдёте здесь: https://marathonec.ru/bolit-bok-pri-bege/