В погоне за идеальной фигурой, многие забывают о последствиях состояния кожи. Поэтому, тем, кто собирается худеть, необходимо знать, что с потерей лишних килограммов можно приобрести дряблую, обвисшую кожу тусклого цвета. Сохранить упругость кожного покрова помогут несложные знания.
Человек набирает вес постепенно. Соответственно кожа растягивается, адаптируясь под большие формы. При резком похудении, размер тела уменьшается. А куда деваться лишней коже? Для подгонки к новым объемам ей понадобится не менее полутора лет. Чтобы этого не случилось, при потере веса следует усвоить несколько фактов:
- худеть следует постепенно, теряя в месяц не более 6 кг. Сбрасывая резко 7 -20 кг, нужно параллельно с похудением проводить процедуры, направленные на улучшение состояния кожи;
- немаловажное значение имеет возраст. До 35 лет организм человека способен быстрее совершать процессы обмена. Молодые могут с легкостью поправляться и худеть, не ощущая заметных изменений на коже;
- теряя вес с большой скоростью, и используя низкокалорийные диеты, человек подвергает организм стрессу. Вместе с жировыми отложениями уходит вода и мышечная ткань. Кожный покров не получает необходимых ему компонентов;
- решив похудеть, не теряйте драгоценное время и сразу займитесь восстановительными процедурами за кожей.
Как похудеть, при этом сохранить кожу упругой и красивой?
1.Сбрасывайте вес постепенно.
2.Придерживайтесь правильного питания. Изнуряющие диеты лишают организм необходимых витаминов и микроэлементов.
3.Употребляйте больше жидкости, исключая соленые и сладкие напитки.
4. Вместе с правильным питанием займитесь физическим нагрузками. Спорт в виде силовых упражнений и аэробики способствует повышению сердцебиения, вследствие чего вырабатывается коллаген, необходимый для восстановления клеток.
5. Массаж и контрастный душ ускоряют метаболизм, выводят из организма токсины и шлаки, стимулируют кровообращение. Хотя бы раз в неделю посещайте баню.
6. Не забывайте о косметических средствах. После душа, кожу нужно очистить скрабом или пилингом, а затем нанести компоненты, которые больше всего вам подходят. Лучше пользоваться натуральными ингредиентами