Научные сотрудники университета Дьюка доказали, что большинство дел которые мы совершаем по привычке вредны для нашего здоровья.
Всем известный факт: органы пищеварения ведут работу круглосуточно, а не только тогда, когда мы съедаем что-нибудь вкусненькое.
Даже от запахов и ароматов еды в организме начинает вырабатываться желудочный сок, а во рту слюна.
Основной функцией пищеварительного тракта является разложение сложных продуктов питания на более простые элементы и усвоение пищи.
Предлагаю вашему вниманию список дел, которые не стоит делать сразу после еды.
- Нельзя чистить зубы
«Чистка зубов сразу после трапезы проталкивает кислоту в структуру зубного покрытия, тем самым, ускоряя процесс разложения эмали и порчи зубов», — говорит доктор Говард Гэмбл, президент американской Академии общей стоматологии.
Источник: https://krestyanka.com
Стоматологи рекомендуют после еды пользоваться ополаскивателем для того, чтобы освежить дыхание. Чистить зубы можно спустя пол часа после еды.
- Пить большое количество воды
Ученые доказали, что много жидкости во время приема пищи и за час после нее - вредно для организма.
Связано это с тем, что питье холодной воды замедляет пищеварение и может вызвать болевые ощущения.
- Употреблять фрукты
Казалось бы, фрукты так полезны, ведь в них содержится множество витаминов и микроэлементов.
Да фрукты действительно нужно кушать, но не в качестве десерта сразу после еды.
Такое сочетание может вызвать расстройство желудка, диарею, повышенное газообразование.
- Курить
Думаю, многие курильщики делают именно так: курят сразу после еды.
Так как после приема пищи усиливается кровообращение, то хим.элементы, содержащиеся в дыме от сигарет быстрее всасываются в кровь, повреждая мозг, печень и кровеносные сосуды.
- Управлять автомобилем
Эта привычка тоже может пагубно сказаться на здоровье человека.
Часто бывает такое что вы перекусили, сели за руль и помчались.
Так делать нельзя. Обязательно после еды сделайте паузу примерно 15-20 минут, а потом езжайте.
Когда человек насытился, то он расслабляется и теряет бдительность, а это опасно на дороге.
- Заниматься спортом
Физические упражнения сразу после еды выполнять намного сложнее, при этом может возникнуть дискомфорт: тошнота, икота, головокружение, изжога и другие неприятные "сюрпризы".
В идеале кушать нужно за 2 часа до предполагаемой тренировки. Иначе можно получить больше проблем, чем пользы.
Читайте также:
Дорогие читатели, оставляйте свои комментарии и дополнения к статье.
Bye, вye, see you later!
Понравилась статья? Ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал Fashion Club (FC)! Спасибо!