Общение с друзьями и коллегами, стресс, навязчивые воспоминания. Несколько простых правил смогут облегчить вам жизнь.
Лайфхак 1.
Если вам надо убедить в чем-то человека, надо действовать в два этапа.
Этап первый: наблюдение.
Наблюдайте за тем, как человек говорит, жестикулирует. Запомните его интонацию. Параллельно с этим поддакивайте и делайте сосредоточенное лицо - это расположит собеседника.
Этап второй: нападение.
Копируя оппонента, уверенно проговаривайте то, в чем надо его убедить.
Поверьте, человек никому не будет доверять так сильно, как самому себе.
Лайфхак 2.
В течение дня мы испытываем ужасный стресс из-за работы, учебы, пробок и т.д. Напряжение скапливается в нас и не дает спокойно жить. Чтобы избавиться от него, воспользуйтесь таким методом, как волшебный душ. Его мне когда-то подсказала мой психотерапевт.
Представьте, что напряжение - это краска, которой вас покрасили с ног до головы. Она впиталась в каждую клеточку вашего организма. А теперь возьмите волшебный душ. Представляйте, как он смывает "краску" сначала с головы, потом с шеи и так до самых пальцев ног.
Метод проверен на себе.
Лайфхак 3.
Все время вспоминаете, как пять лет назад вы оговорились на выступлении? Или как уронили чашку кофе на босса?
Тогда этот лайфхак для вас.
Навязчивые мысли не любят, когда о них слишком много думают. Поэтому берете, и прокручивайте эту ситуацию до тех пор, пока она не начнет казаться вам пустяковой.