Соблазнительная сила кофе стала заманчивым ритуалом для многих из нас, но помимо его вкуса, есть множество питательных преимуществ, которые нужно поглощать из этой красивой фасоли.
Есть много исследований, чтобы доказать пользу для здоровья кофе в чистом виде. Быстро растущая питательная тенденция -это пуленепробиваемый кофе, смесь высококачественного кофе, масла из травяных коров и масла триглицеридов средней цепи, которое, как сообщается, помогает повысить производительность и потерю веса. Или есть кофе холодного отжима, экстрагированный в течение более длительного периода, чтобы уменьшить кислотность бобов.
Исследования связывают потребление кофе с предотвращением нейродегенеративных состояний, таких как болезнь Паркинсона. Он также был связан с защитой от диабета 2 типа, а также заболеваний печени и сердца. И это превосходное мочегонное средство, также имеет антиоксидантные преимущества. Кроме того, доказано, что кофе стимулирует мозг, поэтому он обостряет ваше мышление. Но это не значит, что нужно пить по 5, а то и 10 чашек в день. Генетика может диктовать, как мы терпим кофеин, поэтому одна чашка может вызвать дрожь для некоторых, в то время как другие едва жужжат после нескольких. Одну чашку утром лучше всего придерживаться, хотя, просто сделайте его черным (или используйте молоко), органическим и без сахара.
Кофе может усугубить симптомы тревожного расстройства, и его лучше избегать, если вы пытаетесь забеременеть. Избегайте без кофеина, если вы не знаете, что он был обработан с помощью швейцарской воды или процесса CO2, так как некоторые процедуры обработки могут оставить после себя зловещие химикаты.
Так что наслаждайтесь кофе, бодрите себя этим чудесным напитком. Но всегда помните, что все мы генетически разные и кофе влияет на всех тоже по разному.
Если вам понравилась статья, не забываем поставить лайк. Спасибо!