Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач.
После 45 лет, а иногда немного раньше или позже, в женском организме запускается процесс гормональной перестройки, обусловленный подготовкой к менопаузе. Это естественное явление, но часто оно влечёт за собой неудобства. Один из частых симптомов при климаксе — неприятный запах. Наступление менопаузы характеризуется угасанием работы яичников. Они вырабатывают меньше половых гормонов, чем раньше. На месте созревающих фолликулов формируются клетки соединительной ткани.
Перестройка в работе половых органов влечёт за собой нарушения во всём организме. В это время женщина замечает признаки старения. Ухудшается состояние кожи и волосяного покрова, регулярно мучают приливы, появляются проблемы со сном и портится настроение. Но есть ещё один симптом, заставляющий страдать практически всех: неприятный запах в интимной зоне и не только. С этой проблемой можно справиться, если применить комплексный подход.
Почему меняется запах тела при климаксе у женщин
То, что с наступлением менопаузы тело пахнет по-другому, объясняется гормональным дисбалансом и усилением потоотделения. Особенно интенсивно потовые железы работают вечером и ночью. Кроме того, что пота выделяется больше, чем раньше, изменяется его состав. Обменные процессы в климакс протекают не так, как в репродуктивный период.
Нарушается кислотно-щелочной баланс, и это приводит к изменению pH кожного покрова. В результате поверхность кожи и слизистых оболочек иссушается. Появление запаха при климаксе у женщин нередко вызвано обильным потоотделением. У некоторых женщин аромат почти не чувствуется, а у других амбре довольно ощутимо, причём сами дамы чувствуют это и испытывают неловкость.
Факторы, способствующие усилению плохого запаха во время климакса:
- вредные привычки;
- преобладание в рационе острой, пряной, пищи, в том числе насыщенной искусственными добавками;
- стрессы, нервные и физические перегрузки;
- нарушение режима дня;
- длительное пребывание на жаре или холоде, в сухом или чрезмерно влажном помещении.
Из-за чего от женщины может пахнуть мочой
В период подготовки организма к менопаузе мочевой пузырь начинает функционировать иначе, чем раньше. Из-за этого появляется зловонный дух. Причиной перемен в функционировании мочевыделительной системы является уменьшение секреции эстрогена — женского полового гормона. Как следствие, изменяется состояние слизистых оболочек, ослабевает тонус мышц.
Слизистая мочевыделительных путей становится раздражённой, из-за этого учащаются позывы к мочеиспусканию. При запахе мочи у женщин при климаксе причина может заключаться в ослаблении мышц сфинктера, которое оборачивается периодическим недержанием.
Ситуации, когда отмечается непроизвольное выделение жидкости:
- физическое напряжение, например, поднятие тяжести;
- кашель;
- чихание;
- смех;
- любые резкие движения.
Моча может выделяться на фоне отсутствия позывов к мочеиспусканию. Бывает и иначе: позывы есть, но они ощущаются, когда уже поздно. В течение дня женщине приходится часто отлучаться в туалет, что создаёт определенные неудобства. При попадании мочи на раздражённые слизистые оболочки может чувствоваться боль и резь. Кроме того, если не поменять нижнее бельё, уже через пару часов возникает стойкий запах, который ощущают окружающие. Могут помочь гигиенические прокладки, однако они не помогают избавиться от рези и жжения.
Как бороться с симптомами
Борьба с отвратительным запахом тела при климаксе у женщин не всегда бывает эффективной. Результативность мер зависит от причин зловония. Если амбре вызвано гормональными нарушениями и усиленной секрецией потовой жидкости, исправить ситуацию помогут такие меры:
- обогащение рациона кисломолочными продуктами;
- достаточное употребление жидкости.
Кефир, ряженка, сметана и творог способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса. Кроме того, они насыщают организм витаминами, дефицит которых особенно заметен в начальной стадии менопаузы. Умеренное питьё способствует тому, что пот становится более жидким, а интенсивность запаха снижается. Также для борьбы с симптомами можно использовать дезодоранты, только они должны быть качественными и без запаха.
Нормализовать кровоток и снизить потливость поможет ежедневный контрастный душ. Лучше принимать его и утром, и вечером. Потоотделение усиливается, если часто есть острую и пряную пищу, которая приводит к ухудшению запаха пота при климаксе. Лучше придерживаться щадящей диеты, включая в меню как можно больше свежих фруктов и овощей.
Пища, которая обязательно должна быть на столе:
- постное мясо;
- тушёная или отварная рыба;
- овощные супы;
- салаты из свежих продуктов;
- травяной чай.
Как уменьшить запах
Вот что ещё можно делать, если при климаксе запах тела доставляет неудобства:
- во время водных процедур использовать качественные средства для интимной гигиены, не раздражающие кожу и слизистые;
- регулярно принимать ванны с отварами целебных растения: дубовой коры, тысячелистника, цветков ромашки, травы шалфея;
- утром или на ночь пить заваренный травяной сбор (пустырник, мелисса, мята);
- в течение дня выпивать не меньше 1,5-2 л воды (с учётом массы тела), чтобы поддерживать в норме водно-солевой баланс;
- наносить дезодоранты и антиперспиранты только на сухую и чистую кожу;
- не допускать отклонения веса от нормы, если полнота не обусловлена заболеванием;
- для снижения потоотделения наносить на подмышечные впадины крахмал или тальк;
- каждый день гулять по 1,5-2 часа, и если позволяет свободное время, то и дольше;
- поддерживать в помещении нормальную температуру и влажность;
- расстаться с вредными привычками;
- высыпаться, спать только в проветренном помещении;
- при повышенной возбудимости пить настойку пустырника или валерианы, так как во время стрессов повышается потливость;
- не есть пищу с искусственными консервантами, красителями, ароматизаторами и другими добавками;
- принимать витамины, которые пропишет гинеколог;
- заниматься посильными видами спорта (упражнения на кардиотренажёрах, плавание, скандинавская ходьба, бег);
- придерживаться здорового образа жизни в целом;
- не переутомляться, избегать стрессов;
- не злоупотреблять кофе и чаем.
Профилактика
Профилактические меры малоэффективны, но можно попробовать предпринять кое-что, чтобы повлиять на ситуацию. Важно, что от плохого запаха из влагалища при климаксе никакая профилактика не поможет, если в организме развивается патология. Но когда анализы в норме, и врачи готовят, что нужно смириться с проблемой, стоит попробовать испытанные средства.
Варианты действий:
- Есть больше петрушки, листовых овощей, зелёных яблок и других плодов. Налегать следует на те, в которых в большом количестве содержится витамин C.
- Есть овощи и плоды, богатые антиоксидантами: морковь, томаты, орехи, ягоды.
- Пить нежирные кисломолочные напитки.
- Пользоваться ежедневными прокладками, только не забывать менять их каждые 2-3 часа.
- Два раза в сутки менять нижнее бельё. Это нужно не только для защиты от неприятного запаха, но и для того, чтобы предотвратить распространение патогенной микрофлоры.
Личная гигиена
Основная мера, доступная всем, — приём водных процедур. Душ или ванна — обязательны. Лучше принимать водные процедуры несколько раз в день. Кроме того, что душ и ванна помогают поддерживать тело в чистом состоянии, они успокаивают и расслабляют нервную систему.
Если запах появляется в результате недержания мочи, необходимо применять урологические прокладки. Подбирать их лучше совместно с гинекологом. Если месячные при климаксе не завершились, изделия должны хорошо впитывать. Также важно, чтобы они подходили по размеру и форме. Не стоит думать, что такие прокладки предназначены только для пожилых людей. Есть разновидности, которые изготавливаются именно в расчёте на женщин, переживающих столь сложный период.
Нижнее бельё нужно выбирать из натуральных тканей. На фоне недержания мочи при климаксе синтетика способствует появлению плохого запаха. Важно, чтобы бельё не давило и не было слишком просторным, иначе края будут натирать и раздражать кожу. Не нужно увлекаться использованием кремов и масел, так как многие из них могут вызвать аллергию. Обычно перечисленные меры помогают забыть о проблеме.
Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.
Наш сайт "СтопКлимакс.Ру". Там можно найти всю информацию о климаксе.