Совсем всё плохо? А хочется не терять позитива, сделать попытку не стать унылым ..вном!!! Пробуйте - на войне все средства хороши!
1. Улыбайтесь. Подходим к зеркалу и вперёд! Если не получается от души-растягиваем от уха до уха-если совсем плохо-помогаем руками 😂 Что-то у нас там в голове так устроено, что улыбка выделяет эндорфины - а они нам нужны для счастья))
2. Обнимайтесь! Муж, дети - прекрасно! Животные! Хоть кого-то!Обнимашки тоже выделяют гормоны счастья. В обнимашках мы чувствуем себя спокойнее.
3. Делаем добрые дела. Тут уже самим придумать надо, может пирожков соседской бабушке напечь или пойти в парк и мусор поубирать. Почувствуйте себя полезным человеком!
4. Творчество. То что мы творим своими руками нас успокаивает - дарит нам позитив.
5. Благодарим. Если не практикуете-срочно начинайте - это вот просто шикарная вещь. Прям сейчас сядьте и пишите за что и кому вы благодарны!!! Даже по мелочам! Мы не замечаем такого количества хорошего, которое с нами происходит!!
6. Посмотрите добрый фильм. Я люблю советские, из современных "1+1" французский - прям в душу запал)
7. Экстрималим! Если позволяют деньги - то тут возможностей много, а вот с урезанными финансами надо фантазию подключать)) Я пока этот пункт не пробовала)
8. Личный ритуал, свой набор счастья - создайте его сами для себя. Кофе в парке возле любимого дерева, травяной чай с мармеладом и книга. Подумайте, что вам по душе.
9. Животные! Заботимся, гладим - вырабатываем гормон счастья. Нет своих -вот как у меня-кормим чужих-у нас их полно по улицам гуляет!
10. Проветриваем себе мозги. Отказываемся на сутки от гаджетов, соцсетей да и вообще интернета. Уделяем время себе и своим мыслям!
Конечно можно сказать,что всё это фигня, но есть один момент, когда мы делаем попытки, действуем, чтоб стать счастливее - мы точно не становимся несчастнее-потому что постоянно что-то делаем и стараемся. Просто нельзя опускать руки!
Будьте счастливы❤❤❤❤