Если развод происходил по вашей инициативе, потому что вы встретили мужчину краше прежнего - поздравляю с днем освобождения!
А с остальными девочками обсудим сегодня важный вопрос: чем занять свои мозги и руки после развода, чтобы не сорваться в глухую депрессию, невроз или нанесение бывшему тяжких телесных.
Это, конечно, шуточки. А на самом деле поддержание своего эмоционального состояния очень важная штука в условиях постразводного стресса. Многие спасаются тем,что уходят в работу, не оставляя себе элементарно свободного времени на "мыслемешалку". И помогает. Но любая крайность чревата. Поэтому делать перекос в сторону безудержной работоспособности, мне кажется не стоит. А вот найти себе занятия по душе, чтоб и от жизни не отрываться, и личное пространство "подлечить"- самое то.
Итак, наши руки не для скуки. Топ 10 занятий, которые помогут пережить стресс.
1. Генеральная уборка дома. Причем, закончить ее лучше каким-нибудь красивеньким ритуалом очищения, например, свечами. Сейчас вы невольно источаете много негатива, и все это "оседает" в вашем жилище, создавая тягостную атмосферу. Все вымыть, надраить, "попшикать" освежителем, повесить новые занавески, сменить домашний текстиль или даже сделать перестановку. И про чистку огнем свечи не забудьте!
2. Из этой же оперы: разберите все шкафы и выкиньте все ненужное. Можно под музыку и бокал вина. Только не увлекайтесь, чтобы не закончить уборку рыдающей, "в сопли" , на куче платьев, в которых вы были, когда с ним ездили на острова (в Турцию, Геленджик, к маме на дачу).
3. Регулярно - 1-2 раза в неделю, ходите в гости, встречайтесь с друзьями, выбирайтесь куда-то, хотя бы в ближнем круге. Не хотите никого видеть? Представьте, что это лекарство - не хочется, но надо. Если нет сил перемалывать произошедшее, договоритесь с друзьями эту тему не поднимать. Или ходите туда, где вас не знают- на семинары, выставки, концерты. Главное - выбирайтесь из дома. Даже если ваш мозг не очень способен воспринимать информацию, новый визуальный ряд его встряхнет.
4. Спорт - йога, пробежки, бассейн. Самое время этим заняться. И для нервов хорошо, и фигуру улучшит, а значит, самооценочку повысит. Причем, групповые занятия предпочтительней индивидуальных.
5. Новое хобби. А почему нет? Рисование, нейрографика, фотография, уроки вокала или игры на гитаре, сальса, наконец - любое творчество сейчас в помощь, потому что это способ выражения эмоций, а нам их внутри держать нельзя. Кроме того, можно познакомиться с единомышленниками, обновить круг общения - тоже на пользу.
6. Выезжаем на природу. Вот это прям must have. Здесь вам и медитация, и чистка, и энергоподпитка. Опять же, лучше не "шашлыки под водочку", а эко тур, чтоб впечатления поразнообразнее: козу подоить, венки поплести, закат в стоге встретить.
7. Смена имиджа. Не ново, но эффект хороший. Конечно, речь не о кардинальной смене всего гардероба. Просто если вы вросли в джинсы - перейдите на юбки, длинные, бохо или наоборот - коротенькие, игривые, но адекватные фигуре. А как насчет кожаных брюк? Ярких аксессуаров? Примеряйте образы, осознайте - какая вы разная!
8. В продолжение темы смены имиджа - устройте фотосессию. Если финансы в обрез, попросите подруг, организуйте шабаш с переодеваниями, безумными мейкапами и фотками со всех ракурсов. Лучшие отберите, "отфотошопте" до идеального и выложите в соцсети. И наслаждайтесь звуком скрипа зубов бывшего.
9. Найдите тех, кто уже пережил подобное успешно. То есть найдите историю с happy end среди друзей, знакомых, общайтесь, вдохновляйтесь, осознайте возможность и счастливую неизбежность выхода из тупика.
Что касается распространенного ухода "во все тяжкие" - ваше право, но будьте готовы к разочарованию. Если уж прям невмоготу, позаботьтесь, чтобы рядом с вами был надежный человек, который точно довезет до дома и даже подержит волосы над унитазом. Только осторожнее: если это будет давний поклонник или первая любовь, может случиться секс.
Кстати, новая влюбленность - лучший способ забыть.
Помните - все пройдет.
Вы снова будете счастливы и ощутитие это еще острее после пережитого