Вы еще ищете, и не нашли? Так давайте воспользуемся диетой СТУПЕНЬКИ. Это уникальная диета, с помощью которой можно избавиться от 3-8 лишних килограмм всего за 5 дней. Рацион в каждой из дней отличается и работает максимально на похудение. Меню тщательно продумано учитывая физиологические особенности организма. Диета хороша еще тем что результат не заставит себя ждать. Что очень хорошо с психологической точки зрения, ведь это хороший заряд оптимизма для продолжения.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ОЧИЩАЮЩИЙ (ДО 2 КГ)
1 кг яблок.
В яблоках много клетчатки, что позволяет выводить пестициды, тяжелые металлы и др.. А также понижает уровень холестерина.
1 л воды.
Вода нужна для восполнение потерянных запасов жидкости. Вдень можно выпить и больше одного литра. Один литр воды- это минимум.
6-8 таблеток активированного угля.
Активированный уголь обладает абсорбирующими и противовоспалительными свойствами.Яблоки и уголь вместе выводят токсины.
ВАЖНО !
Яблоки нужно есть тогда, когда чувствуешь голод. Один килограмм яблок- это максимум что вы должны съесть. А уголь по одной таблетке каждых два часа.
ВТОРОЙ ДЕНЬ- ВОСсТАНОВИТЕЛЬНЫЙ (2КГ)
600 г маложирного творога. 1 л маложирного кефира. 1 л воды.
Кефир и творог полезны для восстановления микрофлоры. Так как кефир и творог содержат кальций и калий, то они полезны для наших костей и кровообращения. Съедать всю указанную норму не обязательно.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ- ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ (0,5- 1 кг)
300 г изюма. 2 л компота из сухофруктов. 2 ст. л. меда.
Нужно насытить организм углеводами. Указанный продукты- источник глюкозы, от которых жировые отложения не формируются, а вот энергия выделяется.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ- СТРОИТЕЛЬНЫЙ (ДО 1,5 КГ)
1,5 кг курятины или индюшатины , отваренной на пару или же тушенной. 1 л воды.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ- СЖИГАЮЩИЙ (ДО 1,5 КГ)
200 г сухих хлопьев. 1 кг овощей и фруктов.
Кашу из хлопьев следует варить на воде, без сахара и масла.Овощи и фрукты можно есть в любом виде. Съедать все указанное не обязательно.
ОСОБЕННОСТИ!
Во время диеты воду можно пить без ограничений. Усть нужно 3-6 раз в день, по желанию.Если произошел срыв, то следует диету начать с первого дня. Диета эффективна. Для сохранение результатов следует перейти на правильное питание.
ЗАПРЕЩЕНА!
При проблемах с пищеварительной системой, почками, печенью; в возрасти до 18 лет; беременным.
УДАЧИ ВАМ! ПИШИТЕ О СВОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ.