В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент «перегорания». Что это? Почему это происходит?
Синдром эмоционального выгорания (англ. burnout)-понятие, описывающее состояние человека в период эмоционального истощения. В психологии этот термин появился благодаря американскому психиатру Герберту Фрейденбергеру в 1974 году.
Предпосылки возникновения синдрома
Всегда лучше предупредить опасное состояние, чем лечить последствия. Что может привести к проблеме?
- рутинная работа
- напряженный режим деятельности
- высокая эмоциональная нагрузка
- взаимодействие со сложным контингентом (эмоционально нестабильные индивиды, чаще всего)
- отсутствие должного поощрения за проделанную работу (без вознаграждения, как материального, так и психологического, человек постепенно приходит к мысли, что его работа не имеет никакой ценности)
- пристрастие к алкоголю или наркотикам также может стать причиной эмоционального выгорания
Группа риска
Синдром эмоционального выгорания чаще всего встречается у тех людей, чья работа требует постоянного тесного контакта с людьми. К группе риска можно отнести представителей следующих социальных групп и профессий:
- врачи
- психологи
- педагоги/воспитатели
- работники социальных служб
- менеджеры
- руководители
и др.
По своей сути эмоциональное выгорание-ни что иное, как приступы равнодушия к жизни. Советую тщательно следить за своим эмоциональным состоянием, ведь описанный выше синдром способен повлечь за собой разного личностные расстройства (вплоть до глубочайших когнитивных искажений).
Берегите себя!♥️