Как понять, что я хочу.
Спешить быть счастливым - это утопия. Ответы кроются глубже, и чтобы найти их, нужно, соответственно, глубже копать. Дружба с самим собой - вот то, к чему для начала стоит прийти.
К процессу духовного роста стоит переходить, когда мозг не будет искать ответы на вопросы, когда он все поймет и перестанет беспокоиться. В таких моментах выручает психология.
У нас много вопросов, которые мы редко кому озвучиваем, чаще всего это происходит во время так называемых разговоров по душам. Например: почему люди поступают так или иначе? Чем люди руководствуются, когда говорят так или иначе? Почему одни делают, что хотят, а другие вечно уступают, и всех все устраивает? Что является лучшей моделью поведения?
Таких примеров бесчисленное количество. Что же с ними делать? Для начала, уясните, что на все эти вопросы есть ответы. Не закрывайтесь, сохраняйте спокойствие.
Взгляните на все это со стороны. На человека с самого рождения воздействует множество факторов, через которые он должен пронести себя, как тарелку по края заполненную горячим супом, чтобы не разлить. На выходе суп должен не остыть.
В начале нас обучают жить родители, окружение, в которое мы попадаем. Нас окружает определенное количество людей, которое мы не выбираем, но подвергаем анализу. Смотрим, наблюдаем и изучаем. «Мотаем на ус». Поверх этого накладываются базовые знания.
Потом мы встречаемся с переломными моментами осознания. За жизнь их бывает разное количество. Например, мы начинаем жить отдельно от родителей, мы меняем окружение. Встречаем новые модели поведения, анализируем и вычисляем, начинаем задаваться вопросом -«Кто я?».
Помимо прочего, нас ежеминутно преследует информация, которая влечет за собой возникновение состояния «перегорел».
Возможно вы замечали, что часто люди стремятся все бросить и уехать, не важно куда, главное уехать и сменить обстановку? Обычно это дает положительный, но кратковременный результат.
Это логично, вы уезжаете в другой город, оставляете на время дела и даете мозгу отдых от бесконечных терзаний. Это выход, но временный выход, который не решит проблему и не поможет вам найти путь к себе.
Зачастую проблема не является таковой, а лишь отражает ваше отношение к ней. Размышляя о том, как все в нашей жизни идентично и обыденно предсказуемо, становиться проще понимать необходимость бывать наедине с собой.
Мне очень нравиться одно размышление на эту тему о том, что наш внутренний мир и внешний - это одно и тоже. Неким образом, то, что мы думаем и как относимся к миру, и есть наш мир. Поэтому все в наших руках и только.
Вот несколько рекомендаций о том, как выстраивать хорошие отношения с собой
- Вспомните, чья это жизнь. Не воспринимайте внешние источники, как врага, попробуйте принять их. Ведь в большинстве случаев их слова и поступки не касаются вас, а если и касаются, это не конец света. Любой негатив, с которым вы сталкиваетесь, не должен касаться вас, не должен одерживать над вами верх. Стоит ли ваша жизнь этих переживаний, ведь если кто-то весь на нервах и орет, это у него в жизни что-то не так, а не у вас. Помогать и переживать за каждого, даже если это близкий человек стоит, но только, если вы можете помочь и знаете наверняка, что вас услышат. Не надо себя насиловать, это всегда будет выливаться болячками.
- Да и нет. Не усложняйте жизнь. Лучше пишите стихи, если у вас есть, что сказать. Есть множество изречений на эту тему разных времен, но и доказательств этому не меньше. Говорите коротко и емко. Как показывает практика, вы скорее будете услышанными. Ожидать и вслепую искать людей, что с вами на одной волне достаточно тяжело. Если дело касается ежедневного общения, коллеги по работе или однокурсники, не тратьте свое и их время. Скажите нет, если вы с чем-то не согласны, скажите да, если поддерживаете чье-то мнение. Не спешите рассказать всем то, каким образом вы смотрите на эту проблему, скорее всего человек останется при своем. Вы же, в свою очередь, не будете чувствовать ощущение того, что вы распыляетесь.
- Не спорьте. Тут зависит насколько вам критично, чтобы оппонент принял вашу точку зрения. Но тут запомните одно, если человек любит спорить, это может обозначать, что он любит чувствовать победу, поэтому на логичный спор не стоит даже рассчитывать.
- Освободите время. Пересмотрите дела, которые вы делаете каждый день, возможно вместо получасового лежания на диване или просмотра видео, вы можете заняться делом, к которому у вас есть способности. Начав и подкрепив это регулярностью, вы сможете добиться определенных успехов и получить позитивные эмоции.
И вот когда ваша жизнь будет подчинена вам, вы будете знать ответы на все внутренние вопросы (хороший метод - это написать ответы на эти вопросы на бумаге и распрощаться с ними), уйдет беспокойство и вы начнёте прислушиваться к себе, а не к гулу от проезжающих машин, что не дают спать.
П.с. Неплохо помогает терапия «хорошо» : вам не нравится погода за окном - присмотритесь и убедите себя, что с погодой все хорошо. Вас обидел человек - убедите себя, что он не нанес вам вреда, вы не уязвимы в этом вопросе. Обидчик не будет ощущать себя победителем. Если же вы действительно были ранены, скажите об этом не криком, просто укажите на то, что вас это задело. И идите дальше.
Ваша жизнь не должна зависеть от вне, вне зависит от вас.
Понравилась тема? Согласны или считаете иначе? Ваше мнение пишите в комментариях.
Ставьте Like 👍 и подписывайтесь ✍ на наш канал, чтобы не пропустить все самое интересное!