Многие сталкивались с тем, как родители заставляют съедать всю порцию еды «до крошки». Однако диетологи заявили, что это опасно и рассказали, почему нельзя заставлять детей доедать всю еду.
Как рассказали диетологи из Франции, такие методы воспитания могут повлиять на пищевое поведение ребенка в будущем.
Например, если заставлять ребенка доедать всю порцию, даже если он уже не хочет, в будущем такой ребенок не сможет контролировать чувства голода и сытости, что в конечном итоге может окончится проблемами с весом.
Также ребенок может возненавидеть полезные продукты, например, овощи, если его постоянно заставлять доедать.
Специалисты рассказывают, что с младенчества у детей вырабатываются очень хорошие чувства сытости и голода. Например, когда приходит насыщение, младенцы сами перестают кушать, а когда испытывают чувство голода, то требуют еды.
К тому же у детей, говорят диетологи, размер желудка намного меньше объем желудка, чем у взрослого человека. И порой ребенок просто не может съесть всю порцию еды.
Кроме этого, на протяжении дня у детей разный уровень голода.
Специалисты провели опрос среди женщин, страдающих от избыточного веса. Опрошенные рассказали, что в детстве их всегда заставляли доедать всю порцию с тарелки. В результате они у них пропало чувство насыщения, соответственно они перестали понимать, наелись или нет.
Французские диетологи предложили выход из подобной ситуации, ведь если не следить за питанием детей, то они могут и не доедать. Специалисты говорят, что перед тем, как садиться за стол, интересоваться у своих чад на сколько они голодны, например, как слон или как мышка.
Это, по мнению диетологов, поможет родителям сориентироваться, большую или маленькую порцию еды предлагать ребенку.
Больше интересных новостей читайте на нашем сайте https://belkanews.by/