Майк Тайсон вышел из нищеты и из мелкого хулигана превратился в одного из величайших бойцов в истории бокса. Однако Майк не тот тип людей, который сделал себя сам. Тайсон на сто процентов является результатом работы своего первого тренера Каса Д’Амато. Будучи его наставником, Д’Амато не просто тренировал своего подопечного, но заменил ему отца и дал ему чемпионское мышление. Здесь представлены техники, которым Майк Тайсон научился от своего великого тренера.
Визуализация
С помощью тренера Майк каждую ночь использовал технику визуализации. До того как пойти спать, Д’Амато подходил к своему подопечному и помогал ему представлять себя величайшим чемпионом в истории бокса, который двигается быстрее легковеса и бьёт сильнее тяжеловеса. Железный Майк засыпал с уверенностью в том что его мечта сбудется, на следующее утро он делал всё для того чтобы эта мечта стала реальностью. Д’Амато настроил мозги Тайсона таким образом что в его голове постоянно прокручивалось воображаемое кино, в котором он был даже более великим чем Мухаммед Али. Майк тренировался 24 часа в сутки, днём он тренировал до предела своё тело, а ночью накачивал свой разум.
Аффирмация
Аффирмация - это форма самогипноза, которую Майк использовал перед сном. Как и визуализация, аффирмация это способ перепрограммировать свой мозг, который Кас Д’Амато внедрил в ежедневную рутину Майка. Тайсон повторял одни и те же мантры, которые тесно контактировали с визуализацией и воображением. Когда он тренировался в зале, великий тренер постоянно повторял эти фразы, тем самым прочно отпечатывая их в сознании своего ученика. Во время изнурительных тренировок они громко выкрикивали слова о том, что он лучший, непобедимый, величайший тяжеловес в истории бокса. Если вы будете выполнять такие техники, то в течении нескольких лет эти установки очень сильно укореняться в вашем сознании и станут для вас неоспоримой истиной.
Повторения
Многократные повторения одних и тех же действий были огромной частью тренировочной рутины Тайсона. Чтобы стать чемпионом, тебе нужно как можно меньше думать в ринге о простых движениях, а вместо этого позволить своему телу выполнять движения инстинктивно, без задержек и сомнений. Д’Амато помог Майку установить очень быструю связь между мозгом и телом, единственный способ достичь такой связи это интенсивные тренировки, где Тайсону приходилось много часов выполнять повторяющиеся действия. Железный Майк монотонно бил мешок в одно и то же место и выполнял одни и те же комбинации пока они не стали так же естественны как ходьба и дыхание. Чемпион превратил своё тело и разум в идеальное оружие с помощью монотонных повторений.
Отношение к поражению
Кас Д’Амато хотел чтобы его боец как можно больше ошибался в любительских боях на ранних стадиях карьеры. Он хотел подвергнуть проверке психологическую устойчивость Майка и способность принимать поражения как важнейшую часть жизни бойца. Каждый чемпион рано или поздно сталкивается с поражением и если он ментально не готов к этому, то это может сломать бойца и поставить крест на его карьере. После каждого неудачного и провального боя юный Майк и его тренер изучали все допущенные ошибки, физические и ментальные, и после этого делали всё чтобы исправить их на тренировках. Д’Амато хотел чтобы у Тайсона был опыт поражений в ринге до того как он станет профессиональным боксёром. Лучшие уроки жизни мы усваиваем из наших ошибок:
Герои и трусы испытывают один и тот же страх. Герои просто по-другому на него реагируют.
Постановка цели
Д’Амато учил Майка о важности правильной постановки цели. Если ты не знаешь куда движешься, то никуда в итоге не придёшь. На каждый день у Тайсона была своя маленькая цель, которая вели к общей цели стать неоспоримым чемпионом мира по боксу, завоевав все три титула в тяжёлом весе. Эта цель заставляла его двигаться в перёд и работать на пределе на каждой тренировке. В моменты отчаяния цель была его компасом и двигала его вперёд:
Я ненавидел каждую минуту своих тренировок, но понимал, что если сдамся, то лучше не станет.
7 марта 1987 года в нежном возрасте 20 лет железный Майк осуществил свою мечту, став самым молодым неоспоримым чемпионом мира в истории бокса. К сожалению, его тренер и наставник Кас Д’Амато так и не увидел триумфа своего подопечного и скончался за год до этого события в возрасте 77 лет. Тайсон ещё долго доминировал в боксе, но в конце концов, один без семьи и своего наставника не смог справиться со своей славой и богатством.
Не важно что вам говорят, не важны оправдания и объяснения, в конце концов человек делает то что намеревается делать всю свою жизнь.
Мой новый проект:
ispics.com - сервис анонимного просмотра и скачивания Инстаграм