Отыграв на разном уровне в баскет 20 лет, я попытался разобраться, что главное в этом спорте, на что стоит тратить большее количество сил и времени на тренировках?!
Какие варианты:
1.Бросок.
Да, конечно. Спортсмены всех возрастов могут часами пулять мяч в кольцо, каждый мечтает наточить это умение до идеала, стать местным Карри или Дюрантом. Единственное, что мешает этой цели - тренировка идет в разминочном ключе, на прямых свежих ногах, на ровном дыхании. Но в любой, даже дружеской игре, броски будут после ускорений, утомительных действий в защите, и, естественно, с сопротивлением! По сути, это уже другое упражнение, не просто бросок в прыжке, а бросок после ускорений, челноков, работы в защитной стойке. Так что, просто швырять мяч по кольцу - занятие пустое, сначала нужны взрывные скоростные движения, а уже после бросок.
2. Дриблинг
Кроссовер, In&out, spinmoves - самые красивые и зрелищные движения в баскетболе, то, что делает игру привлекательной для зрителя . Все эти безумные финты от Карри, Кайри, Кембы выводят их игру на недосягаемый уровень, но это только индивидуальное мастерство, умение обыграть один в один, для успеха в командном виде спорта этого мало. Обычные фанаты замысловатых финтов на площадке только тратят время команды на атаку, которого и так катастрофически мало, на удовлетворение своего эга, пытаясь усадить защитника на задницу. Реальная польза от кроссовера может быть лишь в купе с взрывным первым шагом, без него весь смысл движения теряется, ведь ты обыграешь защитника, но через секунду он уже восстановит позицию. И вот опять утыкаемся в скорость.
3. Проход
Знаю многих игроков со средненьким броском, нацеленных исключительно на проход. Они хорошо атакуют с обоих рук, настойчивы и настырны. Но их очень легко закрыть, даже не используя сдваивания. Достаточно закрыть сильную руку, а проход в слабую всегда медленнее. Печальный опыт Дэмиана Лиларда и всего Портленда показывает, что игра от прохода, не превосходя своих соперников на голову в скорости бега и в скорости принятия решения - патовая позиция, 0-4 от GSW о многом говорит. Да, Дэмиан - скоростной игрок, но не быстрее защитников вице чемпиона. И по его первому шагу есть вопросы, лично у меня.
Вывод делаю такой: для всех аспектов игры необходима скорость, умение взвинчивать темп, рвать дистанцию, обыгрывать защитника лишь одним быстрым шагом. О возможностях для развития скоростных данных продолжим в следующих статьях.
Ставим лайки, подписываемся на канал, что бы быть в курсе новых материалов.