Бессонница - проблема с которой ежедневно сталкиваются многие люди, в том числе и я. Особенно это напрягает, когда вы знаете, что завтра вам рано вставать, уже наметили важные дела, но вместо этого 2-3 часа лежите в кровати без сна. Вот тут я и заинтересовалась веществом, которое помогает быстрее отойти ко сну и не вызывает привыкания.
Данные таблетки я приобрела на сайте "Iherb.com" за 350 рублей, они продаются в России, только назывются "Мелаксен" (их я тоже пробовала) и стоят во много раз дороже. В обоих препаратах действующее вещество - мелатонин.
Внимание! Перед приёмом любых лекарств, проконсультируйтесь с врачом.
Мелатонин - гормон, помогающий регулировать биоритмы всех живых существ. Проще говоря, мелатонин отвечает за отход человека ко сну и его пробуждение, также данное вещество помогает адаптироваться человеку при смене часовых поясов.
Из побочный эффектов у препарата имеется довольно стандартный набор: тошнота, рвота, аллергические реакции, утренняя сонливость. Его нельзя принимать при вождении транспорта и при занятиях требующий высокой концентрации внимания.
Подробно изучив действия препарата и побочные эффекты, я решила действовать. За 15 минут до того, как лечь спать, я выпила одну таблетку, а уснула по итогу только через минут 40. Во второй раз я выпила примерно за час до отхода ко сну, но совершила ошибку, о которой хочу вас предупредить. Когда вы выпиваете таблетку крайне нежелательно смотреть в экран, будь то телевизор, телефон или компьютер, таким образом вы можете пропустить ту фазу, в которой ваш организм захочет спать. Также после приёма лучше сразу лечь, не отвлекаясь на какие-то домашние дела.
По моему опыту, сон приходит примерно через 30-40 минут. Я заметила, что мои сны стали более запоминающимися и яркими. На утро нет никак побочных явлений в виде головной боли или усталости (при хронической бессоннице такое бывает даже после сна). Обычно я принимаю препарат по необходимости, каждый день не пью. Мой сон без таблеток хуже не стал, привыкания они не вызывают, это не "феназепам", который относится к транквилизирующим средствам.
Если вы столкнулись с такой проблемой, то советую попробовать.
Возможно вам будут интересны другие мои статьи.
Избавляемся от бородавок и папиллом за 100 рублей.
Гиалуроновые гели из Fix Price за 50 рублей. Что в составе?