Что лучше: записаться в зал или заниматься дома?

Стройная и аккуратная фигурка всегда обращала на себя внимание противоположного пола и вызывала зависть у подруг. Что касается дам, которые всегда расстраиваются, когда у них появляются лишние килограммы, выход прост - надо уделить внимание себе и своей фигуре. Не стоит сдаваться сразу, стоит выбрать цель и к ней стремиться. Если вы готовы к этому, то вам будет совершенно не сложно. Но запомните, приведение своего тела в порядок имеет много подводных камней и состоит из разных процессов.

Во-первых, вам следует заняться спортом, желательно любимым, который вам нравится и доставляет удовольствие. Если вы еще не занимались никаким спортом даже в детстве, спросите своих подруг, возможно, кто-то из них ходит на шейпинг или аэробику, или сходите на несколько пробных занятий по разным видам танцев, пилатесу. Во многих фитнес центрах первое занятие бесплатное. В качестве альтернативы можете в компании своей второй половины посетить спортивный зал, и тренер поможет вам с выбором правильной программы тренировок.

Плюс в занятиях в тренажерном зале в состоит том, что там вам посоветует тренер, как нужно заниматься именно вам. Также есть дополнительный стимул в том, что вы платите за занятия и уже жалко пропускать, плюс тренировки по расписанию и, как ни крути, через несколько недель вы привыкнете к регулярным занятиям. Третий плюс зала в том, что вы сможете выбрать там разнообразные тренажеры и оборудование.

Если у вас недостаточно времени для посещения зала или тренировки по расписанию вам не подходят, то есть отличный вариант - занятия дома. На коврике для аэробики или на тренажере вы можете смотреть ваше любимое шоу или динамичный фильм и параллельно заниматься. Также в интернете можно найти разные тренировочные видео для занятия йогой или аэробикой.

Все же самый проверенный способ экономии времени - купить тренажер домой, так как он будет полезен и универсален для всех членов семьи и можно организовывать тренировки в удобное время для каждого. Вы сможете заниматься в любой одежде и когда вам удобно, а так же не нужно тратить время на то, чтоб добраться до зала. Единственный минус домашнего тренажера в том, что надо заставлять себя самостоятельно заниматься, и никакой тренер не скажет, сколько именно нужно заниматься на нем, и требовать выполнения полной программы тренировки.

Другая проблема состоит в том, что нужно же выбрать, какой тренажер больше нравится и подходит для занятий дома, выбрать ли компактный тренажер или отвести отдельную комнату для спортивного зала.